بعد إنقاذ العوضي 4 أشخاص في الساحل.. كيف تتعلم السباحة بخطوات بسيطة؟
أنقذ الفنان أحمد العوضي أربعة أشخاص من الغرق في إحدى قرى الساحل الشمالي منذ ساعات قريبة، إذ كان يجلس على الشاطيء وسمع أصوات عالية عن بعد تشير لحاجة إلى المساعدة، فقر نحو الصور فوجد أربعة أشخاص يتعرضون للغرق، وبمساعدة فريق الإنقاذ استطاع العوضي استخراجهم، وفق موقع العربية.
كيف تتعلم السباحة في خطوات؟
بحسب موقع blog bithlihh، فإن هناك خطوات ثابتة يمكن مع الالتزام بها تعلم رياضة السباحة بسهولة، وذلك لضمان عدم التعرض للغرق خلال الرحلات الصيفية في المناطق الساحلية، وتتمثل خطوات تعلم السباحة في الآتي:
- ينبغي أن تكون في حالة استرخاء تام في الماء.
- الثقة بالنفس شيء ضروري للغاية خلال تعلم السباحة، إذ تساعد على التعلم سريعا دون خوف.
- محاولة السباحة ذهاباً وإياباً في الماء للتعود على ذلك.
- في البداية يفضل ارتداء وسائل مساعدة على الطفو فوق الماء.
- مراعاة التنفس بشكل منتظم وجيد.
- استنشاق الهواء باستخدام الفم وإطلاقه من الأنف ببطء تحت الماء.
- ارتداء نظارات واقية من الماء خلال السباحة، إذ يساعد ذلك على جعل العينين مفتوحتين وبالتالي التمكن من الرؤية.
اقرأ أيضاً: «وأنت في المصيف».. 5 طرق فعالة لتجنب حوادث الغرق
