4 نصائح صحية للحصول على بشرة مشرقة في موسم الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في موسم الصيف، تهتم الكثير من الفتيات بالعناية ببشرتهن، ولذلك تبحث عن أفضل الطرق الطبيعية والعلاجية لخلايا الجلد، لأن حرارة الشمس، تسبب العديد من المشاكل، وتؤدي إلى جفافها، وما يسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة، وتلف خلايا الجلد، والبهتان.

في السياق ذاته، كشفت شهناز حسين خبيرة التجميل، لـ "الطريق"، أهم 4 نصائح صحية للحصول على بشرة مشرقة في موسم الصيف، من خلال السطور التالية، وهي كالتالي:

-أشارت خبيرة التجميل، الأشخاص الأكثر عرضة للشمس، إلى أنه من الضرورة أن تحافظ على رطوبة البشرة، لأن الرطوبة، تسبب فقدان الكثير من الماء في الجسم، فيجب الإكثارة من شراب الماء، حتى تعمل على العناية بالبشرة، استخدام مرطب فعال للبشرة.

استخدم واقي الشمس

عادة ما يكون فصل الصيف من أكثر فصول السنة، التي تسبب العديد من مشاكل البشرة، وتؤدي لتلف الجلد، لذلك من الضروري استخدام واقي الشمس، لأنه يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، لا بد من وضعه ربع ساعة قبل خروجك من المنزل.

اقرأ أيضا: نصائح لاختيار الأقمشة المناسبة لفستان الزفاف حسب شكل الجسم

اتّبعي نظام غذائي صحي

نصحت الخبيرة الأشخاص الأكثر عرضة للشمس، باتباع أفضل نظام صحي، للحماية من الأضرار البيئية في الصيف، خاصة إذا كان غنيا بالفواكه كالبطيخ والمانجا والتوت، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومغذيات ومضادات أكسدة أساسية لحماية البشرة والحفاظ عل الرطوبة داخل الجلد.

-وشددت على أنه من الضروري تجنب تناول المشروبات الغازية، والكافيين، لأنها تزيد من حرارة البشرة، في موسم الصيف، ولذلك يفضل تناول المشروبات الغازية الباردة والمتجمدة، مثل الإكثار من شرب الماء، الليمون الطازج، عصائر الفاكهة الطازجة، أو ماء جوز الهند لإبقاء بشرتك رطبة.