دراسة: «الاستحمام بالماء الساخن يُساعد في علاج ضغط الدم»

يعاني البعض من مشاكل ارتفاع ضغط الدم، وخاصة كبار السن، يرجع سببها في حالة أن تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، ويعتبر ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 مم زئبق، لكن إذا ارتفع عن هذا المعدل فيمكن اعتباره ارتفاعا في ضغط الدم، وتكمن مخاطره في مضاعفاته التي قد تصل إلى نوبات قلبية وأمراض بالأوعية الدموية.

في هذا التقرير، يستعرض لكم موقع وجريدة "الطريق"، من خلال السطور التالية، أهمية الاستحمام بالماء الساخن تساعد في علاج ضغط الدم، وفقاً لما ورد بموقع "اكسبريس"، وهي جاءت كالتالي:

مشاكل صحية لضغط الدم

أكد الخبراء أن مشكلة ارتفاع في ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية، التي تواجه الكثير من الأشخاص، فقد يسبب عددا من المشكلات الخطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية يزداد، فهناك مجموعة من العلاجات لارتفاع ضغط الدم، من تغييرات نمط الحياة إلى الأدوية.

أفضل الطرق العلاجية لضغط الدم

أشارت دراسات علمية حديثة، أن هناك بعض الطرق العلاجية البسيطة، التي تساعدك على التقليل الإصابة بضغط الدم، في فترة زمنية قصيرة وتكون أقل من ثلاثة أيام، وهي يفضل الحصول على حمام دافء أو استخدام الساونا، فقد تكون إحدى الطرق التي تساعدك في خفض الضغط الدم المرتفع.

وتعمل معظم أحواض الاستحمام الساخنة في درجات حرارة 95-104 فهرنهايت (35-40 درجة مئوية)، وعندما تغمر نفسك في تلك درجات الحرارة، سترتفع درجة حرارة جسمك، بما في ذلك درجة حرارتك الأساسية بمقدار درجة واحدة تقريبًا، ويتسبب ذلك في توسع الأوعية، وخفض ضغط الدم، وتسريع معدل ضربات القلب.

التجارب العلمية

أجريت أبحاث علمية حديثة مؤخرا، على أحد التجارب العملية، ومنها الفئران قامت على استحمامهم بالماء الساخن، فوجد أنها قد تؤدي إلى إنتاج بروتينات الصدمة الحرارية، وهذه جزيئات يتم إنتاجها خصيصًا لحماية الخلية من التلف الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدى إلى وقف الالتهاب المزمن، عن طريق تحفيز إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات.

وتسهم في تنظيم الجهاز المناعي كما أنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، وهو أمر مفيد لأولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو داء السكري من النوع الثاني، وستقلل أيضًا من ضغط الدم.

اقرأ أيضاً: ”ما تتعلقش أكثر من اللازم”.. 6 علامات تعرفك أنك أصبحت أكثر نضجًا|«خاص»