«خليك جنبهم».. استشاري نفسي يقدم طرق للتعامل مع أصحاب الأزمات النفسية‎ ‎

يعاني الكثير مشكلات أو أزمات نفسية، قد تؤثر على صحتهم بالسلب، ومعظم قد يشعر بالتعب أو التوتر، ومنها الضغط في العمل وفي الاجتماعيات بين الأصدقاء والزملاء، والمشاكل ‏الأسري، فهناك من يشعر بأنه يحتاج لدعم فيطلب من أحد المقربين له قبل اللجوء ‏للمتخصص النفسي.

في ذات السياق، كشف الدكتور محمود سعد هاشم، استشاري صحة نفسية، لـ "الطريق"، بعض الخطوات التي تجعلك تدعم شخص يعاني من أزمة نفسية، من خلال السطور التالية:

استمع له:
ينصح في حالة وجود أشخاص يعانوا من أزمات نفسية، يجب تقديم المساعدة لهم، وأيضا ونمنح لهم مساحة الحوار، والاستماع إلى ما يشعر به، ومعرفة ما يحتاجه، ‏فهذا يجعلك تتخطى الكثير من الخطوات وتستطيع مساعدته فورا، ويمكن أن يكون مفيدًا ‏حقًا في حد ذاته؛ لأن الشخص الذي يعاني من أزمة نفسية أحيانا لا يستطيع الحديث ‏أو يخشى من‎ ‎الانتقاد‎.

قدم الطمأنينة له:
يفضل أن يشعر الأشخاص المصابين بالقلق، أنه يشعرون بالطمأنينة، حتي يستطعون التحدث عن أمور حياتهم؛ لأنه بعد ذلك قد يحتاجه بجانبه‎ ‎دائما.

ابق هادئا
‎هناك البعض من الأشخاص عند السماع لأشخاص تصاب بأزمات نفسية، قد تشعر بالحزن والضيق، لذلك يجب أن تكون هادئا، حتى لا يضعك في ضغط عصبي أنت أيضاً، فالطريقة‎ ‎الصحيحة‎ ‎للتمكن من مساعدته هو البقاء هادئاً سيساعد ذلك صديقك ويساعدك أنت أيضا ‏في الوصول لحل ومعرفة ما بداخله وكيفية التخلص من الأذى النفسي الذي يمر به.
‎

اقرأ أيضا: لو عاوز تنجح في عملك.. إليك 5 نصائح مهمة من خبيرة الإرشاد...

اقرأ أيضا: بعد رسالة أحمد أمين المثيرة للجدل.. خطوات بسيطة لتنظيف السجاد في دقائق