في يومه العالمي.. 4 فوائد صحية لتناول كوب من الشاي يوميا
يحتفل العالمي باليوم العالمي للشاي في 21 مايو من كل عام، وذلك بعدما أقرته منظمة الأمم المتحدة نتيجة زيادة الطلب عليه في جميع الدول، كما أنه مصدر رزق للكثير من الأسر، لهذا السبب نكشف لكم عن الفوائد الصحية لتناول مشروب الشاي، وفقا لما ورد بشبكة health site.
الفوائد الصحية لمشروب الشاي
يحسن من الصحة العقلية
ينتج عن تناول كوب واحد من الشاي يوميا تحسين مستويات الصحة العقلية، نظرا لاحتوائه على كمية من مادة الكافيين، بالإضافة إلى، حمض أميني يعزز من الاسترخاء ويقلل من التوتر.
يقوي من صحة العظام
وفقا للعديد من الدراسات العلمية، فإن الشاي يساعد في الحفاظ على صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول.
التحكم في الوزن
يحتوي الشاي على مركبات عديدة تتمتع بمضادات الأكسدة، التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وأكسدة الدهون، مما يقلل من الوزن ويخفض من مستويات الدهون بالجسم.
القلب والأوعية الدموية
كما يساهم تناول كوب من الشاي يوميا في تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية، كما تساعد مادة البوليفينول على خفض ضغط الدم.
دراسة جديدة تكشف مخاطر صحية على القلب والعظام بسبب استهلاك السكر