في اليوم العالمي لعصير التفاح .. 5 فوائد فعالة للحفاظ على الصحة
يوافق الثالث من يونيو اليوم العالمي لعصير التفاح المخمر والصلب، الذي يختلف باختلاف طريقة التحضير، إذ يمكن تخمير التفاح ثم استخلاص السائل منه ليصبح عصير يحتوي على كمية أكبر من الكحول، وهو ما يطلق عليه عصير التفاح المخمر، بينما هناك عصير التفاح الصلب المستخرج من حبات التفاح قبل عملية التخمير.
اليوم العالمي لعصير التفاح
يتم الاحتفال باليوم العالمي لعصير التفاح نظرا لانتشاره في كافة الدول بكميات كبيرة، إذ كان يزرع في انجلترا داخل الغابات والمناطق الزراعية قبل الميلاد، وتم اكتشاف عصير التفاح منذ عام 55 قبل الميلاد عندما غزا الرومان بريطانيا ووجدوا هناك من يقوم باستخلاص سائل التفاح.
فوائد عصير التفاح
حول هذا؛ يقدم لكم "الطريق" خلال السطور التالية، فوائد تناول عصير التفاح خلال فصل الصيف بمناسبة اليوم العالمي لعصير التفاح، وفق موقع ناشيونال توداي، ومن بينها:
1. تحسين صحة القلب: يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة والألياف التي تساهم في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير التفاح على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك، كما أنه يحتوي على مركبات تساعد على تحسين صحة الأمعاء والحماية من الإصابة بأمراض القولون.
3. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة مثل الربو.
4. تحسين صحة الجلد: يحتوي عصير التفاح على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
5. تحسين الصحة العامة: يحتوي عصير التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة وتعمل على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
يجب الانتباه إلى أن عصير التفاح يحتوي على سكر طبيعي، لذلك ينصح بتناوله بشكل معتدل في إطار نظام غذائي متوازن. كما يجب استشارة الطبيب في حالة وجود حساسية للتفاح
اقرأ أيضاً: منها عصير الخيار.. 4 مشروبات تمد الجسم بالطاقة خلال الصيام