علامات تشير إلى إصابتك بالاكتئاب المزمن أبرزها الخمول
يعد الاكتئاب المزمن من مشكلات العصر الصحية التي يعاني منها فئة كبيرة من الأفراد في وقتنا الحالي، خاصة مع كثرة تراكم الأعمال والوتيرة السريعة التي أصبح يشهدها العالم مما أثر على الكثيرين، لهذا السبب نستعرض لكم أبرز العلامات التي تشير إلى إصابتك بالاكتئاب المزمن، وفقا لشبكة مايو كلينك.
علامات تشير إلى الإصابة بالاكتئاب المزمن
- المعاناة من الشعور الدائم بالحزن والفراغ والإحباط، الأمر الذي قد يهدد نشاط مهامك اليومية.
- فقدان الشغف إلى تنفيذ أبسط المهام اليومية.
- المعاناة من التعب والخمول المستمر، مما يزيد من رغبتك في النوم لساعات طويلة.
- تراجع الثقة بالنفس أو نقد الذات أو الشعور بالعجز.
- صعوبة التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات.
- صعوبة إنجاز المهام بإتقان في الوقت المحدد.
- سرعة الشعور بالضيق أو نفاد الصبر أو الغضب.
- تجنُّب الأنشطة الاجتماعية.
- مشاعر الذنب والقلق حيال الماضي.
- فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
اقرأ أيضا: في اليوم الوطني للفريزر بوب المصنع.. ما هي أضرار تناول المثلجات بالصيف؟