دراسة تكشف مجموعة تمارين تساهم في الوقاية من كورونا.. تعرف عليها

كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، واحدة من أفضل الوسائل للحماية من مضاعفات الإصابة بفيروس كورونا، وفقاً لوكالة سبوتنيك.

وتوصلت الدراسة التي أجراها "تشن يان"، فى كلية الطب جامعة فيرجينيا الأمريكية، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة وأهمها تمارين اللياقة القلبية الوعائية، لها بالغ الأثر على الحماية من مضاعفات الإصابة بفيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19.

وأوصي يان، مدير مركز أبحاث العضلات الهيكلية بمركز "روبرت إم بيرن لأبحاث القلب والأوعية الدموية"، بممارسة التمارين القلبية لمدة 30 دقيقة كل يوم للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، وفقاً لموقع "ساينس دايريكت" الناشر للدراسة.

اقرأ أيضاً: طرق تقوية الجهاز التنفسي والمناعي للوقاية من كورونا

وأضاف يان، أنه لا يمكن العيش فى العزلة للأبد، لذا فإن ممارسة الرياضة لها تأثير جيد على صحتنا بشكل أكبر بكثير مما نتوقعه، ومن هذه الرياضات، ركوب الدراجات والتجديف والتمارين الهوائية الأخري، والتي يمكنها أن تساعد فى الحماية من المرض التنفسي الحاد، وفقاً لصحيفة "نيوزويك".

 

وأشار الباحث، إلى أن الجسم ينتج أثناء ممارسة التمارين مجموعة من مضادات الأكسدة "ديسميوتاز" والتى بإمكانها الحماية من الإصابة بمرض كوفيد-19، والأمراض التنفسية الحادة.