سلاحك في دوامة الحياة.. أهم فوائد الصمت تعرف عليها

الكثير منا لا يعرف فوائد الصمت، وآخرين ينتقدون الإنسان الصامت، فالصمت هو نزاهة ومنطق الكلام، فالصمت لا يعني أن يكون الإنسان وحيدا، ويقول أستاذ علم النفس في جامعة كاليفونيا أن الأشخاص الذين يصمتون كثيرا هم ليسوا خجولين كما يقول الآخرين، ولكنهم أشخاص اجتماعين للغاية وأذكياء، لا يحبون إضاعة الوقت في القيل والقال، حيث أن الكلام يشجع على المزيد.

اقرأ أيضًا: أثناء السفر .. 10 نصائح للتحكم فى مستوى السكر بالدم

اقرأ أيضًا: بالقهوة والرصاص.. شاهد.. أجمل رسومات أبطال جزيرة غمام

وقد ثبت علميا أن الضوضاء يرفع هرمون الكورتيزون والتوتر، وأجمعت الدراسة العلمية، بعد تجربة على دماغ الفئران يوميا لمدة ساعتين، تأثير الصمت، حيث طور العلماء الخلايا الدماغية للفئران بخلايا جديدة مرتبطة بالتعلم والعواطف.

وللصمت فوائد متعددة، فهو أداة تواصل فائقة، يخفف من الضغط والتوتر والاكتئاب.

فالصمت لا يعني أن الإنسان في عزلة عن الناس ولكن هو وقت ممنهج، فعندما تكون في ضغوط كثيرة ولديك إحساس سلبي، فلا بد من تحرر العقل، وهنا تحتاج إلى الصمت بدلاً من المحادثات التي لا تفاعل لها، فالتفاعل مع الناس والتحدث الكثير يؤثر عليك عقليا ونفسيا وجسديا.

وقضاء الوقت في بيئة صامتة، سيسمح لك بالتخطيط، واتخاذ خطوات أفضل، ومن المهم أن تتذكر أهدافك وألا تضيع في اتجاهاتك مع الآخرين، فاحصل على فهم أكثر لنفسك واعرف نقاط ضعفك وقوتك.