الصحة: ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا يقي من الإصابة بالسكر

أكدت وزارة الصحة والسكان،اليوم الاثنين أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا تقي من أمراض السكر.

وشددت الوزارة من خلال منشور لها على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، على ضرورة ممارسة نشاط بدني منتظم لمدة 30 دقيقة يوميا للحفاظ على وزن صحي وعدم الإصابة بالسكر.

اقرأ أيضًا: وزيرة البيئة تشارك في مبادرة تمكين المرأة الإفريقية في المجتمعات المحلية

وكانت وزارة الصحة والسكان، قد أكدت في منشور سابق، أن مرض السكري يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكميات كافية، وعندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه.

وأكدت وزارة الصحة من خلال انفوجرافيك عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن هناك عددًا من النصائح للوقاية من مرض السكر وتجنب مخاطره والتي جاءت كما يلي:

نصائح للوقاية من مرض السكر

- الحفاظ على وزن صحي

- تجنب تعاطي التبغ

- ممارسة النشاط البدني بما لا يقل عن 30 دقيقة يومية

- اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد أو الأطعمة السكرية.