«لو ابنك مش بينام».. خبير تربوي يكتب روشتة لتنظيم نوم الأطفال

كشف الدكتور محمد خليل، الخبير التربوي، في تصريح لـ "الطريق"، طرق وضع مواعيد ثابتة لنوم الطفل مبكرا، وترتيب وقته.

وأشار الدكتور محمد خليل خبير التربوي، إلى أن مشكلة الأمهات في تحديد وقت النوم لأبنائهن، من أكثر المشاكل، التي يتعرضن لها، وخاصة بعدما ظهرت جائحة كورونا، وعودة الأبناء للدراسة، وحدد الحضور يومين أو ثلاثة على أقصى تقدير، قائلا «هذا جعلهم يقضون فترات أكبر في المنزل، وأصبح لديهم حالة من الكسل والاعتياد على هذا الوضع، فينامون في الموعد الذي يرغبون به ويستيقظون في الوقت الذي يرغبون فيه».

وأكد "خليل"، أن معظم الأبناء يواجهون مشكلة التعايش مع هذا الأمر، لأنهم بطبعهم الطفولي يريدون قضاء الوقت حسب رغباتهم الشخصية، فشعر الآباء بحجم المشكلة التي وقعوا فيها: «لا بد أن يعمل الآباء والأمهات على تأهيل أطفالهم لفكرة النوم في مواعيد ثابتة، خصوصًا خلال العام الدراسي من خلال وضع نظام محدد للنوم».

أهمية وضع نظام محدد للنوم

لفت " الخبير التربوي"، أن العديد الأمهات تشعر بالحيرة عند وضع الوقت المحدد للذهاب للنوم، وفكرة النوم تكون مهمة للأطفال، وخاصة في عمرمبكر حتى يعتادوا على فكرة النظام، ولأنه يؤثر على صحتهم ومناعتهم بشكل إيجابي، كما أنها تحسن من حالتهم النفسية، أما بالنسبة للأطفال الذين يرفضون الالتزام بذلك النظام، يمكن استخدام أسلوب الحوار والتشجيع لإقناعهم بمدى أهمية النوم بشكل سليم بالنسبة لهم، وأنه جيد لبناء أجسامهم بشكل سليم، وعدم النوم بشكل منتظم يدمر خلايا المخ».

اقرأ أيضا: «ما تخليش حد يكسفك».. اعرف كيفية التصرف في المواقف الحرجة

اقرأ أيضا: هبة قطب تكشف حقيقة علمية عن المرأة بعد سن الـ40.. فيديو