6 نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم.. اعرفها
يتسبب انخفاض ضغط الدم في التأثير على الدماغ بشكل كبير كما أنه يؤثر على التتفس، لذلك قدمت هيئة الدواء المصرية، عبر صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عدد من النصائح يمكن اتباعها من قبل مرضى انخفاض ضغط الدم.
نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم
ومن نصائح هيئة الدواء المصرية للتعامل مع حالات انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- ضرورة الإكثار من تناول المياه، حيث إن السوائل تزبد من حجم الدم وتقى أيضا من الجفاف.
- الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن يحوي العديد من البروتينات والخضروات والفاكهة.
- ضرورة التناول الكثير من السوائل مع ضرورة تناول الكثير من الماء، وذلك خلال الطقس الحار.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ومنتظم مع رفع رأس السرير خلال مدّة التدريب على التمارين فى مدّة المساء.
- ضرورة تجنب رفع الأحمال الثقيلة وتجنب الإجهاد، وعدم التعرض للماء الساخن لفترة طويلة من الوقت.
- ضرورة تناول وجبات الطعام الصغيرة بعدد كبير وتوزيعها على مدار اليوم مع الحرص على تقليل الكربوهيدرات.
ووجهت هيئة الدواء المصرية بضرورة استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية عند المعاناة من انخفاض ضغط الدم المستمر، لمعرفة أسباب ذلك، خاصة وأن طريقة العلاج تتوقف على سبب انخفاض ضغط الدم.
