أعراض الخوف المرضي قبل الامتحانات.. علامات تدل أنك بحاجة لزيارة طبيب نفسي

يشعر العديد من الطلاب والطالبات بالقلق والخوف عند اقتراب مواعيد الامتحانات، وقد تكثر المشاعر السلبية لديهم، وفي بعض الأوقات يكون له إيجابيات على الطالب، لأنه قد يدفعهم للمذاكرة والاجتهاد لساعات من الوقت، كما يزايد من تحفيزهم على النجاح والتفوق، ولكن يمكن أن يشكل الخوف خطرا على قدرات الطالب في فهم المواد الدراسية إذا تحول إلى خوف مرضي.

وفي ذات السياق، كشف الدكتور هشام عبد الرحمن، استشاري الصحة النفسية، من خلال السطور التالية، في حديثه لـ "الطريق"، أكثر أعراض الخوف المرضي، طرق التأثير على الأشخاص عند فترة الامتحانات، وطرق الوقاية منه، وجاءت كما يلي:

الخوف الإيجابي

أشار استشاري طب النفسي، إلي أن الخوف يمثل عاملا إيجابيا للعديد من الطلاب، لأنه قد يرفع من معنويات الطالب، وهو نوع من أنواع النواقل العصبية في المخ، التي تعرف باسم بـ «النورادمل»، وبمجرد الإمساك بورقة الامتحان، يشعر بتآلف مع الأسئلة المكتوبة وقدرته على الإجابة عليها، فإن الإحساس بالخطر يقل تدريجيا ويتحول إلى «دوبامين»، والذي يزيد من قوة التركيز والانتباه.

تابع "عبدالرحمن"، أنه من المتوفع شعور الطلاب بالقلق والخوف، حيث يمثل شعور مرضي لا تكون أعراضه إيجابية في بعض الأحيان، ولكن يسبب مضاعفات بالجسم، والتي تصبح من أكثر أعراضه، تحكم القلق عليك بشكل كبير، مما يؤدي لحدوث إغلاق لجميع الأوعية الدموية.

أعراض الخوف المرضي

أكد "عبدالرحمن"، أنه قد يؤدي الشعور بالخوف المرضي لإحساسك بآلام في الرأس، يسبب أيضا مشاكل في الرؤية، جفاف الفم، فضلا عن ضيق التنفس، برودة ورعشة بالأطراف، ألم بالمعدة، زيادة ضربات القلب بشكل غير طبيعي، وتقلصات شديدة بالقولون، والصداع لذا فإن الطالب لا يتمكن من أداء المهام المطلوبة منه بالشكل الصحيح».

أضاف أيضا في حديثه، الاهتمام بالوعي، مثل مايعرضنا للإصابة بالأمراض النفسية، ويسبقهم الشعو بالخوف المرضي، حيث يوجد البعض من الطلاب يمتنعوا عن دخول لجان الامتحان، يرجع سببه تعرضهم القوي بالرعب من هذه الخطوة، لذلك ينصح بالضرورة لزيارة الطبيب النفسي، حتي يساعده على التخلص من كل هذه المخاوف الغير حقيقة وبأقل الأضرار الممكنة.

اقرأ أيضًا:استشاري علاقات يكشف أسباب بُعد الأصدقاء عن بعضهم رغم توافقهم