طرق التخلص من القلق مع بداية العام الجديد
كشف الدكتور شريف فهيم، استشاري الصحة النفسية، عن أكثر الأحداث التي وقعت خلال السنوات الأخيرة الماضية، التي سببت تأثيرًا على حياتنا الشخصية.
وخلال السطور التالية يوضح استشاري الصحة النفسية، النصائح التي تساعد على الشعور بالسعادة والراحة.
-يجب في العام الجديد التخلص من القلق، ويكون الشخص أكثر مرونة
-ينصح أيضا التعامل مع أمور الحياة بشكل بسيط، حتي تكون الأكثر سعادة والاستمتاع بحياة أكثر ثراء ورؤية الفرص واغتنامها.
-يجب التغلب على مشكلات حياتنا الشخصية بشكل كبير، مع بدايات العام الجديد، لذلك ينصح باستبدال مشاعر الرهبة والتوتر والعصبية وعدم القدرة على الاسترخاء باحساس متجدد من الهدوء والسلام.
اقرأ أيضا: أبراج معروفة بالثرثرة مع الأصدقاء
-كما ينصح أيضا بالتركيز بما هو تحت سيطرتنا وتقليل القلق، لإنتاج حياة أفضل لك.
-من الضرورة أن يعلم الكثير من الأشخاص كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة بشكل جيد.
وفي سياق آخر، كشفت دراسة علمية حديثة أجراها في جامعة كالفورينا بالولايات المتحدة الأمريكية، أن ارتفاع مستوى التوتر العصبي بالجسم يهدد صحة العين.
وأوضحت الدراسة أن ذلك يؤثر على شبكية العين والرؤية تأثيرا سلبيا نظرا لكونها جزء من أجزاء الجسم قد تتعرض للشيخوخة المبكرة، وفقا لما ذكرته شبكة سكاي نيوز.
