«عبر عن مشاعرك».. الصحة تضع نصائح للعناية بالصحة النفسية

أوضحت وزارة الصحة والسكان، أنه يمكن للشخص الاهتمام بصحته النفسية من خلال إتباع عدد من النصائح والإرشادات المهمة أو طلب مساعدة الأطباء النفسيين من خلال الخط الساخن 16328.

نصائح للاهتمام بالصحة النفسية

- أهمية تناول طعام صحي.

- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

- التعبير عن المشاعر.

- الامتناع عن تناول الكحوليات.

- الحصول على قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات.

- الاستمتاع بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

وأشارت وزارة الصحة والسكان، إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية ليس رفاهية لأنها مهمة مثل الصحة البدنية.

اقرأ أيضا: حقيقة تداول روابط إلكترونية منسوبة لهيئة البريد المصري عن مسابقات بجوائز مالية

كما نوهت وزارة الصحة أنه على أولياء الأمور متابعة سلوكيات أطفالهم في فترة المراهقة لملاحظة ظهور أي اضطرابات نفسية وعلاجها مبكرًا، موضحة أن الخط الساخن لطلب مساعدة الأطباء النفسيين: 16328.

‎اقرأ أيضًا: الصحة: فحص 4 ملايين و263 ألف طفل ضمن مبادرة علاج ضعف وفقدان السمع

ولفتت الوزارة أن المنصة الوطنية الإلكترونية الأولى بمصر تقدم خدمات الصحة النفسية للمريض النفسي وذويه في أماكن تواجدهم من خلال الاستشارات النفسية مع متخصصين بدون أي أعباء مادية.