المنوعات

لأطفالك.. تعرف على طريقة عمل الوافل بالبروتين

الجمعة، 10 فبراير 2023 11:02 مـ بتوقيت القاهرة

يبحث الكثيرون من الأفراد عن وجبات وأطعمة تحتوي على عنصر البروتين بديلا للبيض واللبن واللحوم الحمراء والبيضاء، ولاسيما في الحلويات،ط.

ولهذا السبب نستعرض لكم في التقرير التالي طريقة عمل أول وافل بالبروتين لأطفالك، وفقا لما ذكرته شبكة eat this not that.

مقادير عمل الوافل بالبروتين

وتتكون مقادير عمل الوافل بالبروتين من مكونات سهلة وسريعة وغير مكلفة، تتمثل في الأتي:

1 بيضة

1 معلقة من مسحوق البروتين

1/4 كوب من الشوفان

1/4 كوب زبادي يوناني عادي

1/4 كوب حليب

1/4 معلقة صغيرة مسحوق خبز

1/4 معلقة ملح صغيرة

خطوات عمل الوافل بالبروتين ومسحوق البروتين

في البداية، نحضر وعاء كبير، ثم نضيف البيضة، والشوفان، والزبادي والحليب ومسحوق الخبز والملح، ونخفقهم جيدا حتى يتماسك، ومن ثم نسخن ماكينة الوافل على درجة حرارة عالية، ونضيف المزيج ونتركه حتى تصدر صوتا، ومن ثم نقدمها مع الفاكهة الطازجة.