7 طرق تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.. «الصحة» توضحها
أوضحت وزارة الصحة والسكان، 7 طرق يمكن من خلالها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالجسم، مؤكدة أهمية الكشف والمتابعة وتلقي العلاج اللازم ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
7 طرق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.
- الامتناع عن التدخين.
- عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
ونوهت وزارة الصحة بأن هناك مضاعفات لارتفاع ضغط الدم في حالة عدم السيطرة عليه، وهي:
- ألم في الصدر أو ما يسمى أيضا بالذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية والتي تحدث عندما يتوقف إمداد القلب بالدم.
- قصور القلب والذي يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين في أعضاء الجسم الحيوية الأخرى، عدم انتظام دقات القلب والذي يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ.
