الطريق
السبت 13 أبريل 2024 08:55 صـ 4 شوال 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب

الضحك دواء طبيعي لصحة أفضل

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يُعدّ الضحك من أبسط وأسهل الطرق لتحسين الصحة الجسدية والنفسية.

تأثير الضحك على الصحة الجسدية:

تقوية جهاز المناعة: يُساعد الضحك على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء، ممّا يُقوّي جهاز المناعة.
خفض ضغط الدم:يُساعد الضحك على خفض ضغط الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تخفيف الألم: يُساعد الضحك على إفراز هرمونات الإندورفين، ممّا يُخفّف من الشعور بالألم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:يُساعد الضحك على تحسين حركة الأمعاء، ممّا يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي.

تأثير الضحك على الصحة النفسية:

تحسين المزاج: يُساعد الضحك على إفراز هرمون السعادة، ممّا يُحسّن من المزاج ويُقلّل من الشعور بالتوتر والقلق.
التغلب على الاكتئاب: يُساعد الضحك على التغلب على أعراض الاكتئاب.
تعزيز الشعور بالسعادة: يُساعد الضحك على تعزيز الشعور بالسعادة والرضا.
تقوية العلاقات الاجتماعية: يُساعد الضحك على تقوية العلاقات الاجتماعية وزيادة الترابط بين الناس.


يُمكن الحصول على فوائد الضحك من خلال مشاهدة الأفلام الكوميدية أو قراءة النكات أو قضاء الوقت مع أشخاص مُضحكين.