تعرف على طرق تحضير الكيراتين الطبيعي للشعر في المنزل
الكيراتين هو أحد أنواع البروتين الذي يتكون منها الشعر والجلد والأظافر، كما يمكن العثور عليه في الأعضاء الداخلية والغدد.
لأن الكيراتين هو بروتين أساسي لتركيب الشعر، يعتقد بعض الأفراد أن مكملات الكيراتين ومنتجاته وعلاجاته قد تساعد في تقوية الشعر وجعله يبدو أكثر صحة.
وصفات عمل كيراتين طبيعي للشعر منزليًا
1. قناع الأعشاب (بلسم الأعشاب)
لعمل كيراتين طبيعي للشعر منزليًا بقناع الأعشاب اتبع الآتي:
المكونات
5 ملاعق كبيرة من واحد من أي الأعشاب التالية: الريحان، أو البابونج، أو الخزامى، أو الزعتر، أو الميرمية، أو إكليل الجبل، أو الأرقطيون.
كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء.
ملعقة كبيرة من الخل.
طريقة التحضير
قم بغلي العشبة التي اخترتها مع الماء لمدة ثلاثين دقيقة، بعدها أضف الخل.
صب المزيج فوق الشعر بعد غسله بالشامبو وشطفه.
2. قناع الترطيب العميق باستخدام الزيوت الأساسية
لعمل كيراتين طبيعي للشعر منزليًا بقناع الترطيب العميق اتبع الآتي:
المكونات
60 غرام تقريبًا من زيت الخروع أو زيت جوز الهند.
60 غرام تقريبًا من الصبار.
6 نقاط من أحد الزيوت الأساسية حسب اختيارك مثل: زيت خشب الصندل، أو زيت إكليل الجبل، أو زيت خشب الأرز، أو زيت الخزامى).
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات السابقة معًا، ثم اجعل المزيج دافئًا، بعدها قم بتدليك شعرك به.
اترك المزيج على شعرك لمدة ساعتين ثم اغسل شعرك بالشامبو بالطريقة المعتادة.
3. قناع البيض والموز والعسل
لعمل كيراتين طبيعي للشعر منزليًا بطرقة قناع البيض والموز والعسل اتبع الآتي:
المكونات
بيضتان
موزة ناضجة.
3 ملاعق من العسل.
طريقة التحضير
امزج كل من الموز، والعسل، والبيض في الخلاط، ثم ضع المزيج في وعاء وأضف عليه ملعقة كبيرة من مستحضر الشعر العلاجي المفضل لديك.
قم بتمشيط شعرك جيدًا حتى يتغلغل فيه المزيج وافصله لأقسام، ثم قم بتوزيع المزيج جيدًا من الجذور إلى الأطراف، اترك المزيج لمدة ساعتين على الأقل ثم اغسله.
تستطيع وضع القناع مرة أسبوعيًا، وعندما تلاحظ أن الشعر أصبح أقوى تستطيع تكرار العملية كل بضعة أشهر.
4. قناع البيض والأفوكادو وحليب جوز الهند
لعمل كيراتين طبيعي للشعر منزليًا بطريقة قناع البيض والأفوكادو وحليب جوز الهند اتبع الآتي:
المكونات
بيضة.
حبة أفوكادو.
موزة ناضجة.
5 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
ضع جميع المكونات معًا واهرسها باستخدام شوكة أو الخلاط.
قم بتمشيط شعرك وفصله لأقسام، وطبق عليه المزيج من الجذور حتى الأطراف.
اترك القناع لمدة ساعتين على الأقل ثم اغسل شعرك باستخدام الشامبو ثم طبق بلسم الشعر المفضل لديك.
طرق زيادة الكيراتين طبيعيًا في الجسم
تهدف هذه الخطوة لتحسين صحة الشعر عن طريق تعزيز نسبة الكيراتين الطبيعي في الجسم، وذلك عن طريق ما يأتي:
1. حافظ على نظام غذائي غني بالبروتين
تعمل البروتينات على توفير الأحماض الأمينية التي تحتاجها الخلايا لإنتاج الكيراتين، ويُمكن الحصول على هذه البروتينات من:
اللحوم الخالية من الدهون.
الزبادي.
منتجات الألبان قليلة الدسم.
2. تناول أطعمة غنية بالبيوتين
البيوتين مهم لاستقلاب الأحماض الأمينية التي تم امتصاصها من قبل البروتين، ومن الأطعمة المحتوية على البيوتين:
المكسرات.
القرنبيط.
الفطر.
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ
فيتامين أ أساسي لتكوين الكيراتين، ويوجد هذا الفيتامين في الفاكهة والخضار البرتقالية اللون، مثل: البطاطا الحلوة، واليقطين، والشمام وغيرها.
4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د
فيتامين د جزء لا يتجزأ من عملية إنتاج الكيراتين في الجسم، وذلك لدوره في تنظيم تطور الخلايا الكيراتينية، ويتواجد هذا الفيتامين في الأطعمة مثل: سمك التونة، وسمك السالمون، والمشروم.
5. تناول الأطعمة الغنية بالزنك
تُعد هذه الأطعمة مصدرًا للكيراتين، ومن الأمثلة عليها الحمص، والمحار، والدجاج.
6. تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية
إذ إن الأوميغا 3 إضافات مفيدة لأي نظام غذائي يهدف إلى تقوية الكيراتين، وتتواجد الأوميغا 3 غالبًا في الأسماك والمكسرات والأفوكادو.
