طبق الفول بالليمون.. تعرف على الغذاء المناسب لطلاب الثانوية العامة

قال دكتور رفعت حجازي، استاذ الصحة العامة والأستاذ المساعد السابق بجامعة بتسبرج، إن وجبة الإفطار الأساسية لطلاب الثانوية العامة قبل الذهاب للامتحان هي طبق الفول بالطحينة والليمون.

وناشد حجازي، خلال لقائه ببرنامج"مصر تستطيع"، المذاع على قناة"دي إم سي":"يجب الإبتعاد عن الأكلات عالية السكر والدهون وبشكل أساسي الحلويات، واللحوم المحفوظة"، مؤكدا أن زيت الزيتون يساعد على التركيز بشكل كبير.

اقرأ أيضًا.. أستاذ مناعة: ما زلنا في مرحلة الخط الصاعد لكورونا (فيديو)

وتابع:"عصير البرتقال مفيد أيضًا لطلاب الثانوية العامة ويجب تناوله قبل الذهاب للأمتحان، وطبق الفول بالطماطم والطحينة والفول والكمون، هو وجبة صحية ومفيدة خاصة أن الفول بروتين مهم يحتاجه الجسم ويتم إضافة الخضروات له".

اقرأ أيضًا.. ”أجري عند ربنا”.. الحاجة منى تكشف طريقة تغسيل وتكفين ضحايا كورونا

واستكمل:"البيض المسلوق أيضًا ملئ بعناصر غذائية مهمة للجسم، ويمكن تناوله لتقوية الذاكرة".