الصحة توجه نصائح مهمة للمواطنين للحماية من التقلبات الجوية

وجهت وزارة الصحة والسكان اليوم الخميس عن عدد من النصائح المهمة للمواطنين للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية.

نصائح للمواطنين للحماية من التقلبات الجوية

وجاءت النصائح التي وجهتها وزارة الصحة للمواطنين للحماية من التقلبات الجوية كما يلي:

- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.

- الإبتعاد عن الأماكن المزدحمة.

- الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.

- شرب كميات كافية من الماء لاتقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم الى الرئتين.

- تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأطعمة التي ترفع المناعة.

- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.

- أخذ قسط كافي من الراحة والنوم لايقل عن 7 ساعات يوميًا.

اقرأ أيضًا: الصحة: فحص 9 مليون طالب ضمن مبادرة الكشف عن الأنيميا والسمنة والتقزم