أطباء يكشفون مفاجأة عن الشاي الأسود وينصحون بتناوله 4 مرات يوميا

يوصي خبراء العظام بضرورة اهتمام الأفراد بتناول مشروبات معينة للحفاظ على صحة العظام، ومن بين هذه المشروبات كوب الشاي، الذي أوصى الأطباء بضرورة تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا.. «محمد» بيكتب بلسانه.. الشلل الرباعي موقفوش وبقى بلوجر ويوتيوبر قد الدنيا

وقال اختصاصية التغذية السريرية سو شياو يو، إن الشاي الأسود يحتوي على مضادات أكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد، وتلك المواد تعمل على زيادة تمعدن العظام وتأخير تقليل كثافة المعادن، وزيادة مستويات فيتامين D في الجسم، لذا فشرب أربع أكواب شاى ضرورة لصحة العظام.

وأضاف يو" أن الشاي يحتوي أيضا على مادة الكاتيكين تحمي خلايا التي تبنى عظام الإنسان، وتمنع مركبات الفلافونويد من فقدان العظام".

ونصحت يو بضرورة تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا، مضيفا أنه لا يهم حقًا إذا كان يتم تناول الشاي ساخنًا أو مثلجًا.

واختتمت حديثها أن الشاي يحفظ العديد من وظائف الجسم الأخرى كالتعزيز الحالة المزاجية والتركيز ، لاحتوائه على نسبة عالية من الفلافانول، الذي يسهم في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار"..