اكتئاب الخريف.. اعرف أعراضه وطرق الوقاية «خاص»

قال الدكتور أحمد موافي أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، إن اكتئاب الخريف من أنواع الاكتئاب المرتبطة بتغير فصول السنة، خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء إذ انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار.

أسباب الإصابة باكتئاب الخريف

وأضاف "موافي" في تصريحات خاصة "للطريق"، أن هناك عددًا من الاحتمالات للإصابة باكتئاب الخريف، منها تغير هرمونات الجسم نتيجة التغيرات الحاصلة في درجات الحرارة، وقلة التعرض لأشعة الشمس ما يجعل الجسم يفرز هرمون السيروتونين بنسب أقل مما يؤثر على مزاج الشخص.

وأشار إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الخريف، نظرًا لتواجدهم بالمنزل أطول فترة ممكنة، فضلًا عن عدم تعرضهم لأشعة الشمس على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: رئيس الوزراء يسحب الجنسية المصرية من سيدة فلسطينية

أعراض اكتئاب الخريف

أوضح أن هناك عددًا من الأعراض تظهر على الشخص حال الإصابة باكتئاب الخريف، منها: سرعة الانفعالات وفقدان الاهتمام والمتعة والشعور باليأس، وفقد الرغبة في القيام بأي أعمال، فضلًا عن الخمول والنوم لساعات طويلة.

وطالب أخصائي الطب النفسي بضرورة تغيير الروتين اليومي وممارسة بعض الأنشطة الرياضية للتغلب على هذا الاكتئاب، وزيارة الطبيب حال استمرار الاكتئاب لفترات طويلة.