مخاطر شرب المياه بمعدل غير محسوب يوميا.. أمراض ومشكلات صحية كثيرة
يعتبر الماء هو أساس الحياة ولقوله تعالي "وجعلنا من الماء كل شيء حي" فبدونه لا يوجد استمرار للكائنات الحية سواء إنسان أو حيوان أو نبات، فالمياه لها تأثير كبير على صحة الجسم وعمل الأعضاء والأجهزة المختلفة الموجودة فيه.
أهمية شرب المياه وفوائدها لجسم الإنسان
من جانبه، كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن غياب ثقافة شرب الماء له آثار سلبية على الصحة العامة لجسم الإنسان، مؤكدا أن العرق نعمة لأنه بسبب ارتفاع حرارة الجو مع بذل جهد تزيد كمية العرق التي يفقدها الجسم ولكن مع عدم تناول المياه والسوائل تقل كمية البول، ما يزيد من ترسبات الأملاح وتجمعها في الكليتين ويترتب عليها تكوين حصوات.
وقال الدكتور مجدي بدران، في تصريحاته لموقع وجريدة الطريق، إن الماء مهم جدا وله دور كبير في استمرار حياة الكائنات الحية وأساسي لحياة الإنسان والحيوان والنبات، مؤكدا أن الإنسان يحتاج إلى نحو 3 لتر من الماء يوميا على الأقل في الصيف.
حجم الماء في جسم الإنسان
- 70% من وزن الرضع.
- 65 % من وزن الأطفال.
- 60% من وزن البالغين.
- 98.2 % من الدموع.
- 96 % من البول.
- 99 % من العرق.
- 90% من حجم البلازما التى تشكل 55% من حجم الدم.
- 73 % من وزن العضلات.
- 99.5% من اللعاب الذي يفرز منه الشخص البالغ حوالي لتر إلى لترين.
وأضاف الدكتور مجدي بدران، أن الماء له فوائد عديدة لجسم الإنسان فهو:
- مهم للمناعة.
- يزيد من حيوية أنسجة الجسم.
- يساعد على امتصاص الطعام وهضمه.
- يخرج السموم من الجسم.
- يساعد في التخلص من البلغم وإتمام الإفرازات المخاطية.
- يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- يساعد في قيام الدم بوظائفه.
- امتصاص الصدمات خلال المجهود خاصة مع الجري والمشي.
- يحافظ على شكل الجسم ومهم لعمل المخ.
- يؤدي لكفاءة الأجهزة التناسلية.
- يحمي الحمل والجنين.
- ينظف الفم ويعمل على سلامة العين وحيوية الأنف.
- يعطي الشباب الدائم ويؤخر ظهور الشيخوخة.
- يحافظ على حيوية الجلد والأغشية المخاطية.
مخاطر قلة المياه والجفاف
وأشار عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى أن قلة تناول الماء تقلل من إنتاج هرمون السيريتونين هرمون السعادة، وهرمون الميلاتونين هرمون الشباب الدائم، كما أن الجفاف قاتل وله تأثير فسيولوجي سلبي مباشر على الأداء العقلي والعضلي.
وأكد "بدران" أن الجفاف يمكن أن يؤثر سلباً على القدرات الإدراكية، وتبين أن توفير مياه الشرب في المدارس يحسن قدرة الأطفال على التعلم من خلال تحسين الانتباه والتركيز، والذاكرة القصيرة والإدراك البصري المكاني، والقدرة على معالجة وتفسير المعلومات البصرية حول مكان الكائنات في البيئة.
وشدد على أن قلة الماء تسبب جفاف الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي وبالتالي الكحة،
وبطء حركة البلغم والإفرازات التنفسية والتصاقها وتراكمها بالأغشية المخاطية، وبطء حركة الأهداب وبالتالي صعوبة التخلص من البلغم.
سماح أنور: بقالي 17 سنة مشربتش مياه
وكانت الفنانة سماح أنور أثارت جدلا واسعا بعد ظهورها خلال لقائها في برنامج "كلام الناس" من تقديم ياسمين عز، المذاع عبر قناة mbc مصر، قائلة: "بقالي 17 سنة مشربتش مياه، لازم ميبقلهاش طعم ولا ريحة، ولما باخد منها بضايق وبطني بتوجعني".
وأضافت: "مش لازم بس نشرب المياه، إحنا بناكل فاكهة وبناخد منها المياه ودي السكريات اللي بيحتاجها الجسم طول الوقت، ولو وقفت في الهواء الجلد بيشرب الرطوبة اللي في الهواء".
اقرأ أيضا | مسؤول قطري يشيد بمناخ مصر الاستثماري في مجال السياحة
