أبرزها عدم التركيز.. تعرف على علامات سوء التغذية عند الأطفال
تقع الكثير من الأمهات في خطأ سوء تغذية أطفالهم وذلك بالسماح للأطفال بتناول الوجبات السريعة التي لا تحتوي علي أي فائدة، بل بالعكس تقع على الأطفال بالكثير من الأضرار، وفي هذا الصدد يرصد لكم موقع "الطريق" كل ما يتعلق بسوء التغذية عند الاطفال.
تحدث الدكتور إبراهيم عبد الحكيم عن علامات سوء التغذية التي تظهر على الأطفال، مؤكدا ضررها على الجسم.
وقال في تصريحات خاصة لـ"الطريق": يجب قياس طول الطفل ووزنه ووضعه على خطوط النمو لمعرفة إذا كان وزن الطفل طبيعي أم لا، وهذا لا يحتاجه غير بعض الأشخاص.
ومن العلامات التي تظهر على جسم الطفل:
جفاف البشرة.
تشقق الشفايف.
تساقط الشعر.
عدم نمو الشعر بصورة طبيعية.
ظهور العظم بشكل واضح.
عدم نمو الأظافر بصورة طبيعية.
انعدام أو ضعف تركيز الطفل.
ضعف الذاكرة لدي الطفل.
ضعف البشرة وعدم وجود اللون الأحمر الموجود بالشفايف واليدين.
وأضاف "عبد الحكيم": يجب إبعاد الطفل عن تناول المعلبات والأكلات السريعة، واستبدالها بالعصائر الطبيعية، واختيار الأم الوجبات التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الكثيرة التي يحتاجها الطفل لبناء جسمه وعدم إصابته بسوء التغذية.
وتابع: إذا تناول الطفل في وجبة الإفطار طبق من البليلة الممزوجة بالمكسرات فهذه الوجبة يوجد بها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ويتقبل طعمها.
وفي وجبة الغداء يجب تزويد البروتينات لتعمل علي تحسين الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
واذا تناول الطفل في وجبة العشاء علبة زبادي بالعسل الأبيض فهذا من شأنه تحسين مناعة الطفل، وفتح شهيته.
ويمكن أن يتناول أيضا طبق من سلطة الفواكه المشكلة لتمتعها بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل.
واختتم الدكتور إبراهيم عبد الحكيم حديثه بنصيحة الأم بإدخال الأسماك إلى نظام أطفالها الغذائي، فيجب أن يتناول الأطفال من وجبتين إلي ثلاث وجبات سمك في الأسبوع لاحتوائه على الأوميغا 3.
وإدخال الأطعمة التي تحتوي علي الكالسيوم مثل الجبن والألبان.
وأيضا إضافة الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين دال إلى نظام الأطفال الغذائي مثل صفار البيض، الكبدة، اللحوم الحمراء.
وفي نهاية حديثه أكد على ضرورة توزيع الأم لهذه الوجبات في اليوم، فيجب أن يتناول الطفل من 6 إلى 7 وجبات يوميا، وذلك لصغر حجم معدة الطفل.
