الدكتور هاني الناظر يكشف 7 فوائد للمشي بإنتظام

قدم استشاري الأمراض الجلدية، ومدير المركز القومي للبحوث سابقًا، الدكتور هاني الناظر، نصائح لضرورة المشي بانتظام لما له من فوائد صحية عديدة.

وقال استشاري الأمراض الجلدية، عبر صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، إنني كطبيب أدعو للمشي كثيرًا، مؤكدا أنه ثبت علميًا أن المشي بإنتظام له فوائد صحية كبيرة.

وأضاف خلال منشوره، من بين تلك الفوائد:

أولا: لسلامة وقوة العظام.

ثانيا: لصحة القلب وانتظام ضرباته.

ثالثا: لصحة المخ وقوة الذاكرة،.

رابعا: لتحسين الدورة الدموية ومنع تكون الجلطات.

خامسا: لحرق الدهون والتخلص من السمنة ورشاقة الجسم.

سادسا: للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء.

سابعا: لسلامة وصحة الجلد ونضارة البشرة.

واختتمت الدكتور هاني الناظر منشوره قائلا، "إن المشي صحة وعافية".

وتفاعل رواد موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك مع المنشور الذي لاقي ترحيبا كبيرا من كافة الفئات العمرية.

وتعتبر رياضة المشي من أنواع الرياضة الهامة التي يجب اتباعها بشكل مستمر لكافة الأعمار لصحة أفضل.

اقرأ أيضًا: 10 اختلافات للتفرقة بين الروماتويد والروماتزم يكشفها طبيب مناعة(خاص)