«دراسة»: نقص فيتامين «د» يؤدي للوفاة المبكرة

كشفت الأبحاث العلمية الحديثة، أن هناك أهم الفيتامينات للجسم، وهي فيتامين د، حيث يوجد البعض من الأشخاص يقل نسبة الفيتامين د في أجسامهم بمستويات متفاوتة، وتصدر الدراسات والأبحاث العلمية بين الحين والآخر لتكشف عن أسباب ونتائج نقص هذا الفيتامين.

بعد إجراء دراسة علمية حديثة بأستراليا، موضحة العلاقة بين نقص فيتامين (د) وحالة الوفاة المبكرة، إذ يصبح نقص فيتامين د من أكثر المخاطر، التي يتعرض لها الأشخاص، ومثل الإصابة بمرض خطير كالسرطان، وخلل وظائف القلب والأوعية الدموية، وهي أول دراسة تكشف تلك النتيجة لنقص فيتامين (د) في الدم لدى الأشخاص.

قد توصل الخبراء لنسب الأشخاص الذين يعانوا بقلة "فيتامين د"، وتم من خلال إجراء دراسة حديثة على البعض منهم، حيث ووجدوا خطر الوفاة المبكرة لديهم قل بنسبة كبيرة عندما زاد فيتامين (د) في دمهم، كما أفادوا بأن خطر نقص هذا الفيتامين يزداد لدى كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، عن غيرهم.

مشاكل نقص فيتامين د:

أشارت الدارسة العلمية، إلى أن هناك بعض المخاطر، التي تسببها نقص فيتامين د، حيث تسبب مشكلات عديدة بدنية، ومنها الإجهاد الدائم، هشاشة العظام، وأيضا نفسية كالتوتر والأرق.

أثبتت الأبحاث الحديثة، أن السيدات أكثر عرضة لقلة الفيتامين عن الرجل، يرجع سببه فقدانهن له أثناء فترة الحمل، لذا ينصح الخبراء، بضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، بجانب تناولها مكملات غذائية الخاصة به، وخاصة في الثلث الأخير من تلك من فترة الحمل.

مصادر فيتامين د:
نصح خبراء الدراسة، أنه يجب تناول الأطعمة الرئيسية، التي تعد غنية بفيتامين (د)، أبرزهم الألبان، والزبدة الطبيعية، والتعرض لأشعة للشمس الفوق بنفسجية، وآخرهم المكملات الغذائية.

اقرأ أيضا: مشاركة الأهلي في كأس العالم للأندية يثير الجدل بين الجماهير المصرية