«لو فرحك في الشتاء».. أفضل الخطوات لإنقاص الوزن بشكل سريع

تسعي العديد من الفتيات عند اقتراب موعد زفافهن لانقاص الوزن الزائد، للحصول على إطلالة مميزة في مثل هذا اليوم.

وقدمت الدكتورة دعاء سهيل، استشاري التغذية العلاجية أهم الخطوات التي تساعد تقليل الوزن الزائد بشكل سريع قبل يوم الزفاف.

ينصح باتباع أفضل الأكلات الصحية، والتي تساعد أيضا على إنقاص الوزن الزائد، حتى تتمكن من الظهور في يوم الزفاف بشكل جميل وجذابة لتلائم فستان زفافها، بالإضافة لتناول الطعام الصحى للبشرة، لجعلها نضرة وجميلة وغير مرهقة.

إخلاء المطبخ

يجب قبل اقتراب هذا اليوم، أن تقوم العروسة بإخلاء كل العناصر الغذائية الدهنية عالية السعرات الحرارية، وغير الصحية المخزنة في المطبخ أو الثلاجة بكل سهولة، حتي تستطعين وضع الميكاج بشكل سهل وارتداء الفستان.

تحديد كمية الطعام المتناول

ينصح كل فتاة بتحديد مواعيد تناول الواجبات على مدار اليوم، لأنه يعد أمر هامًا لها، حيث يساعدك على التخلص من السعرات الحرارية العالية داخل الجسم بشكل سريع، لأنه يعتبر الفترة المناسبة لتقليل الدهون، كما يفضل التحكم بالحصص التي يتم تناولها بشكل يومي، دون جعل الجسم يجوع.

اقرأ أيضا: «مستخدمي الهواتف».. خبراء تكنولوجيا يحذرون من تطبيق ضار