أسباب زيادة معدل الأزمات القلبية.. روشتة وقائية
كشف الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، أسباب زيادة معدل الأزمات القلبية، وكيفية التعرف عليها فضلا عن مساعدة المريض الذي يعاني من أزمة قلبية وتقديم الوصايا العشر للحفاظ على القلب
أسباب زيادة الأزمات القلبية
- كثرة التوترات والضغوط.
- ارتفاع ضغط الدم في سن صغير.
- ارتفاع السكر.
- عدم ممارسة الرياضة حتى رياضة المشي مما أدي إلى ترهل الجسم وارتفاع نسبة الكولسترول الضار.
- الإكثار من نوعية الأكل غير الصحي والسمن الصناعي والمشروبات الغازية.
- التدخين والمسكنات بكثرة والمخدرات.
- المكملات الهورمونية دون إشراف طبي.
- التاريخ العائلي الوراثي له دور كبير عندما يوجد عائلات لديها استعداد لأمراض تصلب الشرايين وأزمات القلب.
كيف نعرف أزمات القلب؟
وقال الدكتور جمال شعبان، إنه لا ينبغي الانتظار حتى نشعر بالتعب ولكن من خلال الاكتشاف المبكر واكتشاف الضغط بالقياس فضلا عن اكتشاف السكر والكولسترول بالتحليل وضبطهم بالعلاج.
كيفية التعامل مع الأزمات القلبية
وأضاف "شعبان" أن الشعور بأي وجع في منطقة الصدر يكون الشخص غير معتاد عليه ويزيد مع المجهود سواء كان التعب على شكل حموضة أو حرقة أو الاحساس بـ "سكاكين بتقطع" يجب إسعاف المريض فورا والحصول على 4 أقراص اسبرين أطفال أو 4 أقراص مضاد للصفائح بلافيكس ولصقة نيترودرم على الصدر واستدعاء الاسعاف في حالة عدم سكون الألم.
اقرأ أيضًا: الصحة توفر خط ساخن لتوفير الخدمات الطارئة لمرضى الذبحة الصدرية
وأكد "شعبان" على ضرورة معرفة كيفية عمل تدليك للقلب لمحاولة إسعاف شخص لديه أزمة قلبية في حالة توقف قلبه، مشددا على أهمية البعد عن التوتر والعصبية الزائدة معلقا: "الدنيا منفاتة".
وقدم الدكتور جمال شعبان، الوصايا العشر للحفاظ على قلب سليم وغير متعب كالتالي:
- ضرورة تناول جميع إفطارك.
- اقسم نصف وجبة الغداء مع من تحب.
- اعطي العشاء لعدوك.
- أكل نصف رغيف خبز أو ٥ ملاعق أزر فقط.
- عدم استخدام السكر أو السمن الصناعي والتقليل من الملح.
- أشرب على الأقل 2 لتر مياه يوميا.
- الامتناع عن التدخين وعدم الجلوس مع المدخنين.
- المشي قدر المستطاع والطلوع على السلالم وعدم استخدام الأسانسير.
- النوم العميق عدد ساعات كافية كل ليلة.
- البعد عن التوتر والحزن والغضب.
اقرأ أيضًا: تعرف على تطورات الحالة الصحية لمحافظ المنيا عقب نقله لمستشفى القلب والصدر
