الطريق
الثلاثاء 6 مايو 2025 08:59 صـ 9 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
مصر تفوز بكأس البطولة الأفريقية للووشو كونغ فو بعد حصد 50 ميدالية كلية القرآن الكريم بطنطا تحتفي بأبنائها الخريجين من الأئمة الجدد دفعة الإمام محمد عبده فعاليات المؤتمر العاشر لمنظمة المرأة العربية حول ”التواصل والتمكين والحماية للنساء والفتيات من العنف السيبراني محافظ القليوبية ورئيس جامعة بنها يشهدان ندوة عن ” البناء الفكري وتصحيح المفاهيم” محافظ دمياط يزور قرية الوسطاني ويشهد توزيع المساعدات على المواطنين المتضررين من الأمطار إسرائيل على شفا الانقسام.. تصدعات داخل الجيش والمجتمع ضد سياسة نتنياهو لميس الحديدي ترد على منتقدي موقفها من أزمة الكلاب الضالة: لدينا قانون ولن أغير موقفي منتخب البرازيل يصل القاهرة لمواجهة فراعنة اليد ودياً القاهرة تستضيف مؤتمر الاستجابة الإنسانية لقطاع غزة.. عرض تفصيلي رئيس نقابة البترول يؤدي واجب العزاء في والدة المهندس خالد استعداداً لعيد الأضحى.. تكليفات عاجلة والأسواق تحت الرقابة محافظ الغربية: لا تهاون في مخالفات البناء والأسواق تحت الرقابة الدائمة

يحافظ على رطوبة الجسم ويحارب السرطان.. 15 فائدة مذهلة لتناول الخس

الخس_مصدر الصورة_ياندكس
الخس_مصدر الصورة_ياندكس

يعتبر الخس بمختلف أنواعه من أكثر الخضروات الورقية التي يحرص الكثيرين على زراعتها طوال أيام العام ويقبل على تناوله الكثير.

وتعتبر هذه الخضروات الورقية من أمثال نبات الخس مصدرا ممتازا للعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة والذي دوما ما يستخدم في السلطات والساندوتشات واللفائف، وفقا لما جاء بصحيفة stylecraze.

وذكرت الصحيفة أن من أهم الحقائق الغذائية للخس أنه مصدر غني بفيتامينات K و A وله العديد من الفوائد الصحية الرائعة.

وأوضحت الصحيفة أن الخس قد يساعد في السيطرة على الالتهابات وتقليل وزن الجسم وتعزيز صحة الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن هناك المزيد من الخس الذي يجب على المرء أن يعرفه.

والخس غني بشكل خاص بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين أ وك والبوتاسيوم، وتساعد هذه الخضروات الورقية الخضراء في مكافحة الالتهابات والأمراض الأخرى ذات الصلة مثل مرض السكري والسرطان، وبين فوائد الخس المتعدد ما يلي:

- يحارب الالتهاب

- يساعد في إنقاص الوزن

- يعزز صحة الدماغ

- يعزز صحة القلب

- يساعد في محاربة السرطان

- يقلل من مخاطر مرض السكري

- يعزز الرؤية الصحية

- يعزز صحة الجهاز الهضمي

- يساعد في علاج الأرق

- يعزز صحة العظام

- يقوي المناعة

- يكون مفيدا للحمل

- يحسن قوة العضلات والتمثيل الغذائي

- يحسن صحة الجلد والشعر

- يحارب فقر الدم

- يحافظ على رطوبتك