الطريق
الإثنين 5 مايو 2025 06:21 مـ 8 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
انطلاق المعسكر الختامي للمؤتمر الوطني للنشء بمشاركة أكثر من 600 مشارك من مختلف المحافظات الشباب والرياضة وجامعة العريش تطلقان الدورة الأولية للمرشحين للقيادة في الجامعة محافظ كفر الشيخ: ضبط 160 كجم لحوم غير صالحة للاستهلاك الآدمي بالمحافظة قطاع الرعاية الأساسية يتابع جودة الخدمات الصحية بعدد من الوحدات ومراكز طب الأسرة بأسوان وزيرة التضامن الاجتماعي تلتقي نائبة وزير خارجية تشيلي وتبحثان تعزيز التعاون في عدد من مجالات العمل المشتركة المدرسة المصرية اليابانية بحدائق أكتوبر تستقبل وزيري التعليم بمصر واليابان الفريق أسامة ربيع يلتقي السفير الأرجنتيني لبحث سبل التعاون المشترك في مجالات التكريك والنظم الملاحية المتطورة اتحاد كتاب وسط الدلتا يناقش «مرايا الزمان» للأديب فخري أبو شليب وزارة البترول تطلق دبلومة متخصصة في سلامة العمليات بالتعاون مع ميثانكس والجامعة الأمريكية وزيرا الشباب والتعليم العالي يشهدان انطلاق سلسلة الحوارات الشبابية برعاية رئيس مجلس الوزراء وزير الطيران المدني يلتقي وزير الخارجية والتعاون الدولي بجزر القمر لبحث سبل التعاون المشترك وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات يغادر إلى طوكيو للمشاركة في فعاليات مؤتمر ”سوشى تك”

ما هي فوائد ممارسة الرياضة في الأيام الحارة؟.. «شوف بيحصل إيه لجسمك»

ممارسة التمارين الرياضية-موقع بولد سكاي
ممارسة التمارين الرياضية-موقع بولد سكاي

يعد ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الأنشطة التي يفضل اتباعها في الصباح، كونها تساعد على التخلص من الإرهاق والتعب، لذلك يوجد هناك بعض الأشخاص يميلون لممارسة الأنشطة الرياضية، وخاصة في موسم الصيف.

من خلال السكور التالية، يستعرض لكم موقع" مميزات ممارسة التمارين الرياضية في الصيف، وفقًا لما ذكر بموقع "بولد سكاي" الهندي:

مزايا ممارسة الرياضة في الحرارة:

تحسن القدرة على التحمل:

تعد الرياضية من أكثر الخطوات للتغلب على الطاقة أو المشاعر السلبية، وتساعد أيضا على شعورك بالراحة والإسترخاء على مدار اليوم، وخاصة عند تغيرفي درجات الحرارة، وبالتالي يصبح لديك إمكانية تحمل التمارين الشاقة.

تنشيط الدورة الدموية

ينصح دائم بتنشيط الدورة الدموية يوميًا، لأنها تساعد على الحد من الكسل والتعب، مما يجعل الجسم يستجيب لأشعة الشمس، من خلال زيادة إنتاج العرق والدورة الدموية، لذلك يسمح للجسم لممارسة التمارين في أوقات مختلفة، وفي بعض الأحيان تعزز معدل ضربات القلب والعرق، وبالتالي تعزيز صحة القلب.

تعزز إزالة السموم

تؤكد بعض الدراسات العلمية بأن معدلات التعرق لدى الأشخاص بشكل طبيعي، قد تصل لتر واحد في الساعة، وخاصة أثناء العمل داخل البيئة المشمسة، لذلك عند ممارسة التمارين الرياضية في درجة حرارة مرتفعة، قد تحسن من صحة الجسم، وأيضا يساعد على طرد السموم من الجسم، وفي هذا الوقت، يجب التعويض بتناول الكثير من السوائل.

اقرأ أيضا: «الأسد والعذراء» أبرزها.. 3 أبراج يفضلون ممارسة التمارين الرياضية يوميًا