كيفية التعامل مع ورقة أسئلة الامتحانات وتخفيف القلق؟

بالتزامن مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يبذل العديد من الطلاب قصاري جهزدهم، للحصول على درجات مرتفعة، لذلك ينصح بهدوء التعامل عند استلام ورقة الامتحان، مع مهارة تقسيم الوقت، حيث يوجه بعضهم مشكلة التعامل مع ورقة الأسئلة، على الرغم من تحصليهم العالي، وجهدهم الكبير أكثر الوقت طول العام.

حول هذا، قدمت شيماء عراقي، استشاري علاقات أسرية، في تصريحات خاصة لموقع "الطريق"، كيفية التعامل مع ورقة الأسئلة، من خلال السطور التالية، وهي كما يلي:

النصائح التعامل مع ورقة الامتحان:

الإعداد المسبق

أكدت استشاري أسري، أنه يفضل التجهيز والإعداد المسبق لحل جميع اختبارات السنوات الماضية، لإعداده بشكل نفسي للتعامل مع ورقة الامتحان، مع رؤية نماذج مماثلة للامتحان، وأيضا يكسر شعور الخوف من شكل الامتحان.

التدريب على الامتحان

أفادت "عراقي"، أنه يجب قبل الخضوع لإمتحانات، يمكنك التدريب على الأسئلة المتوقعة خلال وقت قياسي، فالتهيئة والاستعداد مطلوبة، لكونها شكوى عامة على جميع الطلاب، وعدم القدرة على حل معظم الأسئلة لقصر الوقت، لذلك يساعدك على التمكن من حل الأسئلة.

تقسيم الوقت

تنصح خبيرة العلاقات الأسرية، جميع الطلاب قبل فترة امتحانات الفصل الدراسي الثاني، تقسيم الوقت بشكل يومي، مما يساهم في إنجاز الكثير من المهام المطلوبة، بالإضافة يساعدك على التدريب لمعرفة كل الأسئلة المتنوعة، التي تحتاج لسرعة الفهم الجيد.

الهدوء النفسي

يعتبر الهدوء والسلام النفسي، من أهم الصفات، التي يتمتع بها العديد من الطلاب، خلال فترة الامتحانات المقبلة، ومن جانبها لم يشعر بالخوف أو النسيان للإجابات المنهج، وبالأخص عندما يشعر الطالب بنسيان ما ذاكره.

اقرأ أيضا: 9 نصائح للوقاية من أعراض دوار البحر خلال استقلال وسائل النقل