10 نصائح لمرضى المفاصل قبل تناول لحوم عيد الأضحى 2023
يبحث الكثير من مرضى المفاصل حول الطرق المناسبة لتناول لحوم الأضاحي والحد المسموح بتناوله والنظام الغذائي المناسبة لاتباعه خلال إجازة عيد الأضحى المبارك 2023.
وخلال هذه السطور يقدم موقع "الطريق" مجموعة من النصائح يمكن اتباعها من قبل مرضى المفاصل خلال تناول لحوم الأضاحي وفقا لما قدمه الدكتور هاني إسحق شحاته، أخصائي المناعة والروماتزم.
وقال الدكتور هاني إسحق شحاته، أخصائي المناعة والروماتزم، إنه يمكن لمرضى المفاصل اتباع بعض الخطوات لتناول اللحوم بشكل صحي خلال عيد الأضحى المبارك والتي من بينها ما يلي:
- مسموح بتناول 180 جرام من اللحوم الأضاحي أي بما يعادل 3 قطع متوسطة في اليوم الواحد كحد أقصى.
- يجب على مرضى المفاصل الحذر من تناول اللحوم الدهنية مثل الكبد، الطحال، القلب.
- يجب على مرضى المفاصل الحذر من تناول الدهون الضارة بما في ذلك المكسرات.
- الحرص على الابتعاد عن تناول السكريات بما في ذلك المكسرات والعسل لأنها ترفع من حمض البوليك في الدم.
- يجب على مرضى المفاصل عد تجاهل تناول طبق السلطة الخضراء والخضروات.
- ضرورة تناول مرضى المفاصل مصادر فيتامين C مثل عصير الليمون، الفلفل الرومي، حتى يمكن التقليل من حمض البوليك في الدم.
- ضرورة الحرص على تناول الماء بكثرة.
- يجب تجنب المجهود البدني في تنظيف المنزل والعزومات خلال إجازة عيد الأضحى المبارك.
- يجب الحرص على الالتزام بالعلاج الدوائي سواء للروماتزم أو النقرس.
- الحرص على ضرورة متابعة الضغط وسكر الدم بشكل مستمر.
اقرأ أيضًا: القومي للتغذية يعدد فوائد الكوارع: «تعمل على بناء العضلات وتحسين المناعة»
