الطريق
الثلاثاء 6 مايو 2025 03:47 صـ 9 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
مصر تفوز بكأس البطولة الأفريقية للووشو كونغ فو بعد حصد 50 ميدالية كلية القرآن الكريم بطنطا تحتفي بأبنائها الخريجين من الأئمة الجدد دفعة الإمام محمد عبده فعاليات المؤتمر العاشر لمنظمة المرأة العربية حول ”التواصل والتمكين والحماية للنساء والفتيات من العنف السيبراني محافظ القليوبية ورئيس جامعة بنها يشهدان ندوة عن ” البناء الفكري وتصحيح المفاهيم” محافظ دمياط يزور قرية الوسطاني ويشهد توزيع المساعدات على المواطنين المتضررين من الأمطار إسرائيل على شفا الانقسام.. تصدعات داخل الجيش والمجتمع ضد سياسة نتنياهو لميس الحديدي ترد على منتقدي موقفها من أزمة الكلاب الضالة: لدينا قانون ولن أغير موقفي منتخب البرازيل يصل القاهرة لمواجهة فراعنة اليد ودياً القاهرة تستضيف مؤتمر الاستجابة الإنسانية لقطاع غزة.. عرض تفصيلي رئيس نقابة البترول يؤدي واجب العزاء في والدة المهندس خالد استعداداً لعيد الأضحى.. تكليفات عاجلة والأسواق تحت الرقابة محافظ الغربية: لا تهاون في مخالفات البناء والأسواق تحت الرقابة الدائمة

منها تجنب الوجبات الجاهزة.. الصحة تقدم نصائح مهمة للمرضعات

اطعمة للام خلال فترة الرضاعه
اطعمة للام خلال فترة الرضاعه

نشرت وزارة الصحة والسكان اليوم، عددا من النصائح المهمة للأمهات المرضعات، وذلك في إطار المنشورات الصحية التي تقدمها للتوعية في ملف الصحة.

أطعمة ومشروبات يجب تجنبها خلال فترة الرضاعة

وطالبت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، الأمهات المرضعات بتجنب 4 أشياء بشكل نهائي خاصة خلال فترة الرضاعة والتي جاءت كما يلي:

تجنب الكافيين ( القهوة والشاي ).

تجنب الأطعمة الجاهزة عالية الدهون والملح.

تجنب الحلويات بأنواعها وتستبدل بالفاكهة

تجنب المياه الغازية والعصائر المعلبة .

وأكدت وزارة الصحة أن جميع الأطعمة بالنسبة للأمهات المرضعات أمنة تماما، مشيرة إلى أن طعام الأم يصل لطفلها من خلال حليب الثدي، وغريزة القناة الهضمية بما لا يجب أن تأكله بعد الولادة.

أطعمة يجب الابتعاد عنها عند وضع نظام غذائي

وحددت وزارة الصحة عددا من الأطعمة الرئيسية التي يجب الابتعاد عنها عند التخطيط لوضع النظام الغذائي لما بعد الحمل والتي تمثلت في:

الأطعمة الحارة

حيث تنتقل تلك الأطعمة الى الطفل وتؤثر على أمعائه وتدفق الدم ، مما يسبب التوتر والقلق للطفل لذا يفضل الابتعاد عن تلم الأطعمة لمدة 6 أشهر.

الأطعمة الدهنية

واحدة من الأطعمة التي تتسبب في تراكم الدهون في الجسم ممل يؤثر على شكل الجسم وصعوبة استعادة الشكل الأصلي، ويمكن استبدالها بالدهون والأطعمة الأخرى مثل الجوز وفول الصويا وبذور الكتان.

الأطعمة المنتجة للغاز

واحدة أيضا من الأطعمة التي تسبب مشاكل كثيرة للطفل مثل الجبن الطري والشوفات والفول والأيس كريم والمشروبات الغازية.

الأطعمة المسببة للحساسية

يجب الابتعاد أيضا عن الأطعمة التي تسبب الحساسية والتي تأتي مع لبن الأم، وفي حالة إصابة الطفل بأي أعراض يجب التوقف فورا عن تناول تلك الأدوية.

القضاء على CAN

التقليل من الكافيين، وتجنب المشروبات الكحولية والنيكوتين تمامًا من نظامك الغذائي، فالطفل لا زال يتغذى على الطعام من جسمك، وتلك المشروبات قد تسبب له الجفاف والإسهال والمغص في الطفل.

الأدوية:

الأدوية واحدة من الأشياء التي قد تسبب مشاكل للطفل لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية حتى أدوية الفيتامينات والحموضة، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الدواء.

اقرأ أيضًا: الصحة: أكثر من 5 مليون مواطن استفادوا من مبادرة 100 مليون صحة