كيف نتعامل مع الموجة الحارة خلال هذه الفترة؟
تشهد هذه الفترة ارتفاع درجات الحرارة واستمرار الموجة الحارة على كافة الأنحاء بسبب ظاهرة النينو المناخية المؤثرة فضلًا عن المرتفع الجوي الذي يعمل كمظلة حيث يضغط عمود الهواء ويحبس كل من الرطوبة والشوائب العالقة والأتربة والدخان المتواجد فى الجو في طبقات قريبة من سطح.
ومن جانبها، أوضحت هيئة الأرصاد الجوية أن الموجة الحارة التي تمتد لأكثر من أسبوع مقبل ناتجة عن سيطرة منخفض الهند الموسمي وكذلك مرتفع جوي في طبقات الجو العليا الذي ينتج عنه ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة مما يجعلنا نشعر بعدم الراحة.
كيفية التعامل مع الموجة الحارة
- أن يتم ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون.
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية خلال فترة النهار.
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- ارتداء غطاء للرأس أو شمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
- التواجد في أماكن جيدة التهوية خلال فترات النهار.
- عدم ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات .
نصائح الصحة للتعامل مع الموجة الحارة
كما قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الإرشادات والنصائح المهمة للتعامل مع الموجة الحارة خلال هذه الفترة تتمثل في "تجنب أشعة الشمس المباشرة، عدم الخروج في ساعات الذروة من 2 ظهرًا حتى 4 مساءً، ضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة، تجنب البقاء تحت أشعة الشمس لمدة طويلة بالملابس الخفيفة، تقليل الاعتماد على مكيفات الهواء.
ونوهت الوزارة أنه يجب أيضا الحرص على التهوية الطبيعية بصورة جيدة، استخدام المظلة الشمسية للحماية اثناء المشي للحماية من حرارة الشمس، الحرص على شرب الماء والسوائل بكثرة، وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ، عدم ترك الاطفال وكبار السن بالسيارات وغلق النوافذ لمدة طويلة، عدم الانتقال بين الجو البارد والحار باستمرار.
موعد انتهاء الموجة الحارة
أوضحت الدكتورة إيمان شاكر مديرة مركز الاستشعار عن بعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن شهري يوليو الجاري وأغسطس المقبل الأكثر تأثرًا بالموجات الحارة كما أن درجات الحرارة خلال هذه الأيام تسجل أعلى معدل ارتفاع لها.
ولفتت الدكتورة إيمان شاكر إلى أن الموجة الحارة تستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل، وهي أطول موجة موضحة أن سببها يرجع لأن البلاد تتأثر بمنخفض الهند الموسمي الذي يتسبب في ارتفاع كبير في درجات الحرارة.
اقرأ أيضًا: احمى نفسك.. «الصحة» تقدم نصائح للحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس
