أبرزهم «ماء الكمون».. مشروبات تخلصك من الوزن الزائد
يسعى العديد من الأشخاص إلي خسارة الوزن الزائد خلال وقت قياسي، لذلك تتبع أفضل الطرق التي تساعدهم على إنقاص الوزن، ومنها تناول المشروبات، بجانب ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، على عكس الآخرين الذين يواجهون مشكلات بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن.
حول هذا، كشفت الدكتورة مريم سعد، استشاري التغذية العلاجية، خلال تصريحاتها الخاصة لموقع "الطريق"، أبرز المشروبات التي تساعد على التخلص من مشكلات الوزن الزائد، وهي كالتالي:
مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن
ماء الكمون
تنصح استشاري التغذية بتناول ماء الماء الكمون الصحي بشكل يومي، لكونه يساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم، التي تتم من خلال غلى كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون لمدة أربع دقائق، ثم صفي الماء من بذور الكمون تناولها قبل موعد الإفطار.
- مياه بذور الشيا
يعد مياه بذور الشيا من أفضل العناصرالغذائية المهمة، والتي تعمل على إنقاص الوزن سريعًا، لذلك تنصح بها خبيرة التغذية، بتناول المشروب بعد تصفيته من البذور قبل 45 دقيقة من وجبة الغداء يوميًا.
- القهوة
تعد مشروب القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا بين الأفراد، وتتميز بأنها خالية من السعرات الحرارية، لذلك تمنح الطاقة والنشاط على مدار اليوم، وخاصة القهوة السوداء، التي تكون بدون إضافات عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من البن.
