كيف تؤثر الموسيقى على الحالة المزاجية؟.. دراسة تجيب

يفضل العديد من الأشخاص الاستماع إلى الموسيقي بشكل يومي، كونها تساعد على تحسين صحة الجسم، سواء الجسدية أو النفسية، عن طريق ضبط ما يدور بداخل الشخص، ما يجعلها رائعة لتحسين الصحة البدنية، وفقًا لما ذكره موقع "lifehack" الطبي.

مميزات الاستماع للموسيقى:

تجعلك أكثر سعادة

تساعد الاستماع للموسيقى على انطلاق دماغك الدوبامين، كما يجعلك تشعر بالسعادة والإثارة والفرح، وذلك خلال 15 دقيقة فقط.

تقلل معدلات الإجهاد

ينصح الكثير من الأشخاص على الاهتمام بسماع الموسيقى، لأنها تقلل من مستويات هرمون الإجهاد فى الجسم، كما تحسن من جهاز المناعة لديهم أكثر ما لو استمعوا بشكل سلبي.

الموسيقى تساعد على نوم صحي

أثبتت نتائج علمية كشفتها دراسة حديثة أن أكثر من 30 ٪ من الأمريكيين يعانون من الأرق، ويستمعون إلى الموسيقى الكلاسيكية لفترة تصل لـ45 دقيقة قبل الذهاب النوم.

اقرأ أيضا: مفاجآت مهرجان الموسيقى العربية بدورته الـ 32 أبرزها عودة أنغام