احرص عليه.. عنصر غذائي من أفضل العلاجات الطبيعية لآلام التهاب المفاصل

كتبت- نرمين إبراهيم

الكركم من التوابل الذهبية التي اشتهرت بخصائصها المضادة للالتهابات القوية في الطب القديم، حيث أنه من من التوابل التي تحتوي على خصائص مصادة للأكسدة والالتهابات.

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية الحيوية إن الكركم يحتوي على مادة الكركمين وهي مادة مهمة مضادة للأكسدة تحمي من الالتهابات، وتحمي الخلايا الحرة من التلف.

كيف يعمل الكركم في تخفيف ألم المفاصل؟

وأوضحت استشاري التغذية الحيوية في تصريح خاص لـ"الطريق"، أن الكركم مضاد للالتهابات حيث يقلل من إنتاج المركبات التي تسبب التهاب الجسم، مما يقلل التورم والألم المرتبط بالمفاصل.

وأشارت إلى أن الكركم مضاد للألم حيث يثبط الكركمين الإشارات العصبية التي تنقل إحساس الألم إلى الدماغ، مما يساعد على تخفيف الألم.

كما قدمت أفضل علاجات طبيعية لآلام التهاب المفاصل:

تناول الزنجبيل.

تناول الأوميجا 3.

تناول الثوم لأنه غني بمضادات الالتهابات والأكسدة.

استخدام الكمدات الساخنة على الألم الموجود بالمفاصل.

استعمال زيت الزيتون في الطهي.