داليا الحزاوي تنصح بالهدوء والتفكير الإيجابي خلال فترة الامتحان

أشارت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الاسرية إن ليلة الامتحان من أصعب الاوقات علي الطلاب واولياء امورهم تحتاج إلي الهدوء والتركيز والتفكير الايجابي لذلك هناك عدة نصائح للطلاب في ليلة الامتحان لكي تمر بسلام :

1- ليلة الامتحان تحتاج إلى مراجعة من مصدر واحد للتذكرة وتثبيت المعلومة فلا يجب أن يقوم الطالب فيها بالإطلاع على مصادر جديدة للمعلومة حتى لا يحدث له تشتيت، وهذا سوف يؤدي إلى نتائج عكسية، ويجب تجنب محاولة تعلم معلومات جديدة لم يكن قد درستها بشكل جيد قبل ذلك

2- تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون مكان جيد الإضاءة والتهوية وبعيد عن المشتتات مع ضرورة تنظيم الكتب بحيث يكون من السهل الوصول إليها في كل امتحان حتى لا تستهلك وقتك في البحث عن ما يخص كل امتحان من كتب وملازم و أدوات

يفضل الابتعاد عن المراجعة الجماعية في الليلة الاخيرة وتركيز علي المراجعة الفردية

3/ فكرة امتحان الطالب لنفسه قبل الامتحان بيوم ليطمئن على مستواه في المادة، خاطئة جدا، لأنه يستهلك الموصلات العصبية المسؤولة عن استرجاع المعلومات ، وهي مواد كيميائية دورها استرجاع المعلومة كما ان اليوم الذي يسبق الامتحان لا يحتاج إلي الارهاق الذهني .

4- البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي التي قد تزيد من توترك وقلقك وإن كان لابد من متابعة، فيجب متابعة الصفحات الرسمية فقط لمعرفة المعلومات الصحيحة كما انها مضيعة للوقت واذا شعرت بالارهاق اثناء المراجعة اعطي لنفسك استراحة لاستعادة النشاط مرة اخري

5- الحرص على النوم مبكرا ليلة الامتحان، فالنوم له أهمية كبيرة جدا في التركيز
6- جهز أدواتك التي تحتاجها في الامتحان كالأقلام وغيرها حتى لا تنسى شيئا صباحًا من كثرة القلق والتوتر وكذلك ملابسك

7- الاهتمام بتناول الفطور صباحًا وشرب الماء الذي يعمل علي تحسين التركيز والخروج إلى الامتحان قبل الموعد بوقت كافي، فيجب الوضع في الاعتبار أي طوارئ أو ازدحام بالطريق، فالوصول للجنة في وقت مناسب أمر ضروري.

8- عند استلام ورقة الامتحان لا تنسى تسجيل بياناتك بحرص شديد واهتمام حتى لا يحدث مشكلة أثناء تصحيح الورقة .

9- ركز في ورقة الامتحان وابتعد عما يدور في اللجنة من مناقشات وضوضاء، وضع خطة للحل سريعا بحيث تقسم الوقت المحدد للحل على عدد الأسئلة حتى تستطع الإلمام بالوقت المطلوب للإجابة على كل سؤال اذا وجدت سؤالا صعبا اتركة وانتقل للسؤال التالي حتي لا تضيع وقت الامتحان وعند الانتهاء من حل الاسئلة اذهب لحل الاسئلة التي تركتها بدون حل ويفصل ترم وقت للمراجعة .
10/ تجنب نهائيا الغش بأي شكل حتي لا تعرض نفسك لعقوبات الغش الصارمة
11- لا تغادر اللجنة إلا في نهاية الوقت، فحاول مراجعة إجاباتك مرة واتنين وثلاثة.

12- عند الخروج من اللجنة لا تراجع إجابتك مع أصحابك وعليك التوجه إلى البيت سريعًا، لأن المراجعة قد تزيد من توترك؛ مما يفقدك القدرة على التركيز في الامتحان التالي، كما أن مراجعة الإجابات لا يفيد ولا يغير شيء في يفيد البكاء على اللبن المسكوب

واختتمت الحزاوي : انه يمكن للطلاب الاستعانة بما وفرته الوزارة لهم من مصادر فعلي النايل سات والبث الأضي، هناك 3 قنوات باسم «مدرستنا»، لجميع مراحل التعليم، تقدم دروس وحصص بأحدث الطرق وايضا المراجعات والامتحانات.

كما يمكن تحميل «مدرستنا بلس»، وهو تطبيق مجاني، فيه كل دروس قنوات «مدرستنا» لكل الصفوف مع أهم المدرسين.
id=com.appenza.VOD&pcampaignid=web_share

قائلة كل هذه الأدوات يمكن الطلاب استخدامها بأمان فهي تحت منظومة قنوات «مدرستنا»، وبإشراف كامل من وزارة التربية والتعليم.
ولا تنسوا طلابنا الاعزاء ضرورة الاستعانة بالله ويكون لديكم يقين تام ان الله لا يضيع أجر من احسن عملا