خبيرة تغذية توضّح أهمية شرب المياه وتناول الخضروات في زمن كورونا
أكّدت خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة دعاء سهيل أنّ تناول الطعام خلال ساعات النهار لا يزيد الوزن.
وقالت "دعاء" خلال لقائها ببرنامج "البيه والهانم" الذي يُقدمه الإعلاميان ممدوح الشناوي ورنا عرفة على فضائية "صدى البلد"، مساء الأربعاء، إنّ مريض السمنة عندما ينخفض وزنه بشكل صحي يكتسب حياة صحية أفضل، من خلال تناول الخضروات بشكل أكثر، وتناول المياه، وهذا الأمر هام للغاية في ظل أزمة كورونا.
اقرأ أيضًا: أستاذ مناهج عن منظومة التعليم الجديدة: انتقلنا من مثلث التخلف إلى التقدم
وأضافت: "الإنسان الطبيعي إذا تناول ما يريد بكميات محددة خلال الساعات النهارية، وتناول شرب العصائر الفريش، وتوقف عن تناول الطعام بعد الساعة مساءً فلن يزيد وزنه".
وتابعت: "خفض الوزن بنظام صحي أمر هام للغاية، لأن إتباع أي نظام غذائي يحرم الإنسان من تناول بعض انواع الأطعمة، يأتي بنتائج عكسية".
اقرأ أيضًا: خالد الجندي يوضح سر ”الهمزة العجيبة” في سورة الإسراء.. فيديو
واستطردت: "مريض السمنة عندما ينخفض وزنه بصورة غير صحية من خلال إتباع بعض الحميات الغذائية الخاطئة، ينخفض وزنه، ولكن سرعان ما يعود مرة اخرى لزيادة الوزن، من خلال تناول الأطعمة التي حرم منها"
