«الصحة» تقدم 8 نصائح من للاهتمام بكبار السن ومن يرعاهم .. تعرف عليها

قدمت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأحد، عددًا من النصائح المهمة للمسنين ومن يرعاهم للاهتمام بالصحة العامة لهم.

نصائح مهمة للمسنين ومن يرعاهم

ونشرت الوزارة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي إنفوجرافيك يوضح تلك النصائح والتي جاءت كما يلي:

- تجنب الحياة الكسولة ( الحركة مهمة جدًا لصحة الجسم).

- تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

- ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس لفترات طويلة والاستلقاء طوال الوقت.

- تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال دائما بالأقارب والأصدقاء.

- ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن صحي ومناسب.

- اختيار أغذية مناسبة لكبار السن.

- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميًا.

- الحفاظ على النظافة الشخصية.

وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يستهدف تقديم خدمات صحية مجانية للأشخاص من ٦٥ عامًا فأكثر.

اقرأ أيضا :المتقدمون لمسابقة «معلم فصل» بالبحيرة يؤدون الاختبارات الإليكترونية اليوم

فيروس كورونا

وفي سياق آخر، أكدت وزارة الصحة والسكان، أن فيروس كورونا "كوفيد -19" مازال متواجدا حتى إذا انخفضت حالات الإصابة به، مؤكدة أهمية المساعدة في تقليل إصابة الأشخاص بالمرض من خلال إتباع الإجراءات الوقائية.