تعرف على مخاطر نقص فيتامين د في الشتاء
يعاني فئة كبيرة من الأفراد مع دخول فصل الشتاء، من الأثار الجانبية لنقص فيتامين د، نظرا لغياب الشمس والتغيرات المناخية الباردة التي تحدث في ذلك الوقت، لهذا نستعرض لكم في التقريرالتالي أبرز المخاطر الصحية التي تحدث نتيجة نقص فيتامين د، بحسب هيلث لاين.
مخاطر نقص فيتامين د بالجسم في الشتاء
المعاناة من الاضطرابات النفسية
ينتج عن نقص فيتامين د بالجسم العديد من المشكلات التي تؤثر على الصحة العقلية للفرد، وأبرزها، المعاناة من القلق والتوتر والاكتئاب، لهذا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في الشتاء أو الخروج للتنزة.
العدوى السريعة
ويصاب الكثيرون في فصل الشتاء بعدوى الجهاز التنفسي الناتجة عن نقص فيتامين د، نظرا لكونه العنصر المسؤول عن الخلايا المقاومة للأمراض ونزلات البرد.
الإجهاد المزمن
ومن ناحية أخرى، يشعر الكثيرون بالإجهاد والأرق في فصل الشتاء، نظرا لنقص فيتامين د، الذي يجعل الأفراد في حالة كسل وخمول، بالإضافة إلى، قلة ساعات اليوم.
ضعف ألتئام الجروح
كما يشارك نقص فيتامين د بالجسم في معاناة الأفراد مع ألتئام الجروح، لهذا ينصح بتناول أطعمة تعوضية.
اقرأ أيضا: «تناول القلقاس والقصب».. عادات احتفال الأقباط بعيد الغطاس
