الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 06:59 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

نصائح للاستعداد لأول يوم صيام في رمضان

رمضان كريم-ياندكس
رمضان كريم-ياندكس

أيام قليلة تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، لذلك يستعد العديد من الأشخاص لإستقبال هذا الشهر المبارك، لأنه يعد من أهم شهور السنة المنتظرة من كل عام، لذلك يبحث الكثيرون عن خطوات مهمة لاستقبال رمضان.

في هذا الشأن، يقدم الدكتورة إيمان سعد، استشاري علاقات أسرية، في حديثها لـ "الطريق"، أهم النصائح للاستعدادات الرمضانية خلال هذا الشهر، وهي كالتالي:

الاستعدادات الرمضانية:

ترتيب الأولويات:

تنصح خبيرة العلاقات الأسرية، بوضع أهم الخطط اللازمة خلال هذا الشهر الكريم، لكي يسهل عليهم إنجاز الكثير من الوقت في المهام اليومية، مع تجنب السهر وإهدار الوقت، ويتم ذلك من خلال الحصول على قسط كافي من النوم والإسترخاء، لكي يستطيع الأشخاص مواصلة الصيام في النهار بدون التعرض لتعب، حتي يساعد على ترتيب المهام المطلوبة والإلتزام بتحمل المسؤوليات.

الذكاء العاطفي بين الزوجين:

يعتبر شهر رمضان من أكثر الشهور، التي تعطي فرص للأشخاص على تحديد أواصر الصداقة والتعاون بين الزوجين، وتقديم المساعدة للزوجة في القيام بالمهام المنزلية، وأيضا يظهر مشاعر الإمتنان والحب لهما.

الاهتمام بوجبة السحور:

تعد وجبة السحور من أهم الوجبات التي أوصانا عليها "الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم" بتأخيرها لضمان الشعور بالشبع، وأيضا الحفاظ على نسبة المياه بالجسم لأطول وقت ممكن خلال فترة النهار، لكى يساعد الصائمين على تحمل مشقة الصوم.