الطريق
الخميس 3 يوليو 2025 07:50 صـ 8 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
استشاري نفسي يقدم روشتة تعامل الأهل حال اكتشافهم تناول أحد الأبناء للسجائر الأسطورة البرازيلية مانسيني: الأهلي فريق مثير للاهتمام.. وأنشيلوتي سيعيد هيمنة البرازيل على كرة القدم الضفة الغربية تحت النار.. الاقتحامات الإسرائيلية تتواصل وسط تصعيد متسارع ضياء رشوان: هدنة الـ60 يوما في غزة ”مناورة” ”يا مشاعر”.. نوال الزغبي تواصل عشقها للأغنية المصرية بثلاث مفاجآت قادمة مصر تفوز على الجزائر في بداية مشوارها بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات رفع 1200 حالة إشغال وتعديات من المحال والمنشآت التجارية بشوارع المريوطية فيصل وأحمد حمدي مهرجان بغداد السينمائى يعلن فتح باب المشاركة في الدورة الثانية شاهد| أمجد الشوا: وجوه الفلسطينيين تروي الجوع.. وسوء التغذية يرفع أعداد الضحايا نقابة الموسيقيين تنعي المطرب أحمد عامر انتظروا حوارًا حصريًا مع البرازيلي مانسيني نجم روما والإنتر على قناة ”أون سبورت 1” وزير التعليم العالي يصدر قرارًا بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة المصرية والشهادات المعادلة العربية والأجنبية والثانوية الأزهرية

لو من المدخنين.. هذه نصائح مهمة لك في شهر رمضان

التدخنين-ياندكس
التدخنين-ياندكس

أيام قليلة تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، الذي يعد من أفضل شهور السنة، لذلك ينتظره العديد من الأشخاص، ويكون فرصة للمدخنين، للإقلاع عن التدخين، فهو من أفضل الأوقات، التى يتحسن فيها صحة الجسم بأكمله.

في هذه السطور، يستعرض لكم موقع "الطريق"، نصائح للمدخنين خلال شهر رمضان 2023، وفقا لما ورد بصحفية "سكاي نيوز".

نصائح للمدخنين خلال شهر رمضان 2023 للتوقف عن التدخين:

-من الضرورة تقليل عدد السجائر يوميًا.

-يمكنك استخدام بعض الأشياء الآخري للتسلية، مثل تناول الطعام والشرب.

-يمكنك قضاء أكثر الأوقات مع الأسرة أو الأصدقاء غير المدخنين.

-يمكنك قضاء أيضا وقتك في تأدية الصلوات داخل المساجد للترويح عن النفس.

-يمكنك إشغال الوقت بأشياء جديدة، تجنبًا لشرب السجائر.

- يفضل الابتعاد عن المدخنين بقدر الإمكان.

-يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الصحية في الصباح.

-الإكثار من تناول الفواكه الحمضية.

-يجب غسل أسنانك بشكل جيد، لإبعاد الرغبة بالتدخين.

-وأيضا يمكن استعمال بعض الطرق الطبية، التي تساعدك على التقليل من التدخين، مثل اللصقات الطبية البديلة لمادة النيكوتين.

-يمكنك الاستحمام بماء دافئ، مع تجنب وضع طفايات بجانبك في المنزل.

-عدم مسك الولاعات في يدك، حتى لا تتضعف أمامها.