الصحة تحذر: التغذية غير الصحية تعرضك للإصابة بالأمراض المزمنة

حذرت وزارة الصحة والسكان من التغذية غير الصحية، مؤكدة أنها من أهم العوامل السلوكية المتسببة في وجود الأمراض المزمنة، حيث أنه يجب إتباع عدد من الإرشادات المهمة للحفاظ على الصحة.

العوامل والسلوكيات الواجب إتباعها للحفاظ على الصحة

- التقليل من استهلاك السموم البيضاء "الملح، السكر، الدقيق الأبيض".
- تجنب تناول المخللات واستبدالها بطبق السلطة الخضراء واستبدال الملح بالخل والليمون.
- يعد تناول طبق السلطة الخضراء بشكل يومي من أهم أسباب الوقاية من الإصابة بالأمراض غير السارية وخاصة الأورام السرطانية.
- تجنب تماما استخدام الدهون المهدرجة في الطهي واستبدالها بالسمن البلدي أو الزبدة أو الزيوت النباتية.
- الحرص على تناول 5 ثمرات يوميا من الخضروات أو الفاكهة متوسطة الحجم.

ولفتت وزارة الصحة إلى أهمية مبادرة رئيس الجمهورية لفحص المقبلين على الزواج التي تساعد في اكتشاف الأمراض الوراثية والمعدية والمزمنة مبكرا.

وتستهدف مبادرة فحص المقبلين على الزواج، المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر، لإجراء الفحص الطبي، واستخراج الشهادة الصحية، خاصة أنها تساعد في اكتشاف الأمراض لتلقي العلاج اللازم والمناسب لها.