الصحة: ممارسة الرياضة تقلل فرص الاصابة بسرطان القولون والثدي
أكدت وزارة الصحة والسكان اليوم الأثنين، أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يقئ من الاصابة بالعديد من الأمراض.
وأضافت الصحة، أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الاصابة بسرطان القولون والثدي بنسب تتراوح من 21 -25 %، مشددة على ضرورة ممارستها بانتظام.
وأوضحت وزارة الصحة إلى أن هناك العديد من التمارين غير الشاقة والتي من الممكن ممارستها في شهر رمضان من أبرزها:
- رياضة الجري، والتي يمكن ممارستها في أماكن مخصصة أو عن طريق الأجهزة الكهربائية.
- رياضة المشي، والتي تعد من أفضل أنواع الرياضات على الإطلاق والتي من الممكن ممارستها على مدار الشهر الكريم نظرًا لسهولتها.
- التمارين غير الشاقة والتي تساعد على تحريك كافة عضلات الجسم للحفاظ على مرونتها.
- ممارسة الهوايات المفضلة حيث يعد الشكر الكريم فرصة سانحة لممارسة جميع أنواع الأنشطة المفضلة مثل ركوب الدرجات، بعد اختيار أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان.
وفي سياق آخر، قالت وزارة الصحة والسكان ، إن المضادات الحيوية تؤخذ عن طريق الطبيب المعالج فقط، محذروة من الاستخدام العشوائي لها لخطورتها على الصحة.
