«تُحسن معدل الحرق».. استشاري تغذية يكشف مزايا الكوسة في التخسيس
كشف الدكتور فادي ناجي، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، المزايا المجهولة للكوسة في تحسين معدل الحرق.
اقرأ أيضا: استشاري تغذية يحذر من أدوية التخسيس وعلاج النحافة.. ما السبب؟
وقال ناجي، خلال استضافته في برنامج "صباحك مصري"، المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، اليوم الإثنين، أن الجسم يقوم بتخزين جزء كبير من المياه وهو ما ينحنا الإحساس بالنفخة والثقل على الميزان، مضيفا: "لما بندخل الكوسة اللي فيها نسبة مياه علية أو الخضار عموما في أكلنا، فبتخرج أي مياه محبوسة في الجسم.. الكوسة فيها نسبة ألياف غذائية عالية جدا، ودائما لما بناكل ونلغبط في النشويات والسكريات بيحصل إمساك لأن الدقيق الأبيض الموجود في البيتزا كمثال يقوم بتثبيت الإمساك".
وواصل أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة: "الخضار في الأكل بيوحشنا بعد فترة اللغبطة، والكوسة بالذات تحسن مع معدل الحرق"، موجها النصيحة بتناول الكوسة بطريقتين أما تكون مسلوقة كشوربة الخضار أو بالتسبيكة.
وتابع أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة: "إحنا لما بنقول بلاش تسبيكة ده مش عشان مريض السمنة لكن ده لمرضى القولون والمعدة والتسبيكة بتؤلمهم، إحنا ممكن نعمل كوسة بمعلقة زيت أو سمنة بلدي صغيرة، غير لما تتعمل بأربع ملاعق".
