الطريق
السبت 3 مايو 2025 09:06 مـ 6 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
أحمد سعد يتعاقد مع روتانا لتقديم أغانى تليق بمشواره الغنائي رومانيا تستعد لخوض انتخابات رئاسية حاسمة وسط أجواء سياسية واقتصادية مشحونة الثقافة تختتم ملتقى ”أهل مصر” العشرين للفتاة والمرأة الحدودية بالعريش الفنان فتوح أحمد يكشف عن مواقف إنسانية في حياة سليمان عيد خلال مشواره الفني وزير الرياضة يشهد افتتاح البطولة الأفريقية التاسعة للووشو كونغ فو نائبة التنسيقية نهى الشريف تشارك في منتدى الحوار البرلماني جنوب - جنوب بالمغرب أمانة العلاقات العامة المركزية بـ”مستقبل وطن” تعقد اجتماعا مع أمناء المراكز وأقسام الأمانة بالجيزة جامعة المنوفية تنظم أسبوع الصحة النفسية بالتعاون مع مستشفى الحكمة للطب النفسي وعلاج الإدمان وكيل الأزهر يفتتح فعاليات الأسبوع الدعوي السابع لمجمع البحوث الإسلامية بجامعة الإسكندرية ”الشعب الجمهوري” بمركز فوه يحتفل بعيد العمال بندوة موسعة عن دورهم في البناء والتنمية وزير الأوقاف يناقش رسالة دكتوراه بجامعة عين شمس يعود لسيدنا عثمان.. حكاية أقدم مصحف في مصر

معمرة تكشف 6 أسرار لحياة صحية سعيدة

مسنة تتمتع بالحيوية-موقع موقع سي إن بي سي
مسنة تتمتع بالحيوية-موقع موقع سي إن بي سي

كشفت الاختصاصية الأمريكية، "غلاديز مكغاري"، البالغة من العمر 102 عام، أنها استطاعت معرفة سر الحياة الصحية للجسم، الذي يشغل بال العديد من الأشخاص.

أكدت الطبيبة الأمريكية، أنها قد مرت بالعديد من التجارب في الحياة، والتي من خلالها توصلت لخبرات الحياة السعيدة والهادفة.

قدمت مكغاري، تلك الدروس عن طريق نشر كتابها يعرف بـ"الحياة الرائعة: ويوجد هناك 6 عوالم خفية للدكتورة التي تبلغ من العمر 102 عام، لكسب حياة مريحة لجميع الفئات العمرية".

أشارت إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يعيشون الكثير من الضغوطات غير ضرورية، مؤكدًا بأنهم يتمكنون للتخلص من كل المشكلات، حتى يصبح سعيدا، وفقا لما جاء بموقع "سي إن بي سي".

أوضحت الطبيبة النفسية، أنها مرت بالعديد من الضغوطات، ومن خلال وعن تجربتها الشخصية، تمكنت من تخطي الصعوبات، والقدرة على الاستثمار بأشياء مفيدة، جعلها تمتلك حياة صحية وسعيدة.

أوصت بعد طرق للتخلص من مشكلات الحياة، ومنها يمكن ممارسة التمارين المعينة، كما يتطلب بتشغيل الموسيقى، للاستمتاع بالبهجة، بالإضافة ينصح بترك جسمك حتى يتحرك بحرية، أو يتراقص حتى مع الموسيقى.

وقالت إنه بعد ممارسة هذه الخطوات، قد تستطيعون تحديد الأمور التي تسبب الضغط، وبعد ذلك تخيل أنك قادر على التمسك بها في قبضة يدك، ثم يمكنك عصر قبضة يدك وبها شيء، وفي النهاية الأمر قم بفتح أصابعك، لجعل تلك الصعوبات تذهب ولم تعد لتخفيف الشعور بالتوتر.

اقرأ أيضا: 8 عادات صحية لتحسين قوة العقل.. اتبعها هتفيدك