الطريق
السبت 5 يوليو 2025 09:35 مـ 10 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شاهد| عضو حزب المحافظين البريطانى: إيران تهدد رغم وقف النار ومؤشرات على صراع داخلى أزمة وقود خانقة في غزة تهدد حياة المرضى مراسلة القاهرة الإخبارية: إحباط محاولة تهريب وثائق مرتبطة بـ”الإخوان” المحظورة في الأردن الفنان محمد أبو داوود يروي كواليس أصعب موقف في حياته الفنية الأردن يفوز على الجزائر بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات المقامة في مصر وكيل تعليم كفر الشيخ: استمرار تلقي تظلمات الإعدادية حتى 13 يوليو الجاري وزيرة التضامن الاجتماعي تتابع تداعيات حادث الطريق الإقليمى.. وتوجه بتقديم الدعم لأسر الضحايا محافظ كفرالشيخ: طفرة غير مسبوقة في تطوير البنية التحتية لمراكز الشباب رئيس جامعة المنوفية يكلف فريق طبى متكامل من المستشفيات الجامعية للكشف ومتابعة الحالة الصحية لمصابى حادث الإقليمي محافظ دمياط و وزير قطاع الأعمال العام يبدأن زيارة تفقدية لشركة دمياط للغزل والنسيج ويلتقيان عدد من نواب البرلمان كيان ”كوادر شباب مصر” يعرض رؤيته المستقبلية بمحافظة كفر الشيخ وزير الإسكان ومحافظ بني سويف يتابعان سير العمل بمنظومتي مياه الشرب والصرف الصحي بالمحافظة ومشروعات ”حياة كريمة”

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأرز يوميًا؟.. أضرار خطيرة

الأرز -موقع برايت سايد
الأرز -موقع برايت سايد

يعد الأرز من أهم العناصر الغذائية، التي لا غني عنها، لذلك يستخدم في كثيرًا من الوصفات، ولا يدركون خطورتها على صحة الجسم عند تناول المزيد منها، ربما تجعلها بعض السيدات، تحدث بسبب كثرة تناولها يوميًا، مما تسبب الإصابة بأمراض القلب.

في هذا الإطار، يستعرض لكم موقع "الطريق"، مخاطر تناول الأرز بشكل يومي، من خلال السطور التالية، وفقا لما جاء بموقع «برايت سايد».

الأضرار الصحية عند تناول الأرز يوميًا

- الإمساك

يعد الأرز من المكملات الغذائية المهمة، المفضلة لدي العديد من الأشخاص، ولكنه عند تناول الكثير منه، قد يسبب الإمساك، نتيجة لنسبة الألياف بالأرز، كما يؤدي لتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك بنسبة 1.8%.

ارتفاع ضغط الدم

قد يسبب تناول الأرز بشكل متكرر ارتفاع في ضغط الدم، ولا شك بأن الأرز الأبيض من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، ويسبب احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

تراكم الدهون

من المعروف بأن الأرز الأبيض يحتوي على كمية كبيرة من المواد الكربوهيدرات، ولكنه قد يعمل على تراكم الدهون بمستوى البطن، لكونه غذاء مصنوع، حيث يوجد بعض الأشخاص يرغبون لإنقاص الوزن، ينصح بتجنبهم بقدر الإمكان، بسبب إنخفاض نسبة الألياف بها، بالتالي تزيد من سرعة الشعور بالجوع.

اقرأ أيضا: أفضل العناصر الغذائية لتعزيز وظائف المخ