الإثنين 2 أكتوبر 2023 12:50 صـ 16 ربيع أول 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةم. مدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد عبد الجليل
رئيس مجلس الإدارةم. مدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد عبد الجليل
هزيمة نانت بثلاثية أمام رين في الدوري الفرنسي.. وطرد مصطفى محمد بيان عاجل من ليفربول على لجنة الحكام في الدوري الإنجليزي الرئيس السيسي: «بيانات الحكومة المصرية مؤمنة ولا يمكن عمل شلل لها» الكونغو تعتمد المصري أشرف عطية مفوضا عاما لمشروعات التنمية المستدامة الرئيس السيسي يشاهد فيلمًا تسجيليًا عما تحقق من إنجازات في قطاع الاتصالات عاجل.. قصف تركي مكثف على جبال قنديل في محافظة السليمانية بالعراق وزير الإسكان يوجه بالاستعداد لمواجهة مخاطر الأمطار والسيول خلال موسم الشتاء الرئيس السيسي: لم نُدخل شركات أجنبية في أعمال التكريك بالبحيرات توفيرًا للتكاليف بعد الحديث عن عودة العقاب البدني.. برلمانية للمعلمين: يُحذر استخدام الضرب تهديد بإيقاف القيد.. فيفا يغرم بيراميدز وفيوتشر بسبب عمر لعيوني ومروان صحراوي الرئيس السيسي: مشروعات الزراعة في مصر توفر العديد من فرص العمل منها «حسن المصري».. أفلام ينتظر الجمهور عرضها في السينمات خلال شهر أكتوبر

تزامنا مع الصيف.. فوائد التين الشوكي وأضرار لا يمكن تجاهلها

التين الشوكي
التين الشوكي

تزامنا مع ظهور التين الشوكي في موسمه بفصل الصيف، كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة عن بعض فوائد تمرة التين المحببه لدى الكثيرون، على صحة الجسم.

وقالت ليندا جاد، استشاري التغذية، إن التين الشوكي هو نوع فاكهة مذاقها لذيذ يعزز الصحة ويحمي من أمراض كثيرة؛ نظرًا لأنه غني بالعديد من المعادن الطبيعية والفيتامينات والألياف.

وأضافت ليندا أن التين الشوكي غني بمضادات الأكسدة ويحمي من الإصابة بالسرطان، بالإضافة أنه يساعد على سرعة الهضم، لأنه يحتوي على الألياف.

وأكد ليندا على أنه غني بالكثير من المعادن منها المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وتعتبر من العناصر التي تساعد على ضبط ضغط الدم، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز المناعة.

وفي هذا الصدد، أشارت أن الألياف الموجودة بالتين تساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحمي البشرة من التجاعيد، لأحتوائه على الكولاجين.

وقدمت عدة فوائد تتمثل فيما يلي:

١- إدارة نسبة السكر في الدم.

٢- يقلل من نسبة الكولسترول في الدم.

٣- يساعد على تقليل التهابات الجهاز الهضمي.

٤- يعزز المناعة.

الأضرار:

١- الإسهال.

٢- الانتفاخ.

٣- عدم الإفراط منعًا لزيادة السكر بالجسم.

٤- الإفراط في تناولة يزيد من عسر الهضم.

اقرا ايضًا: هل يُشرب الكركديه ساخن أم بارد في حال ارتفاع الضغط؟.. طبيب يكشف